Hatha Yoga

Een fijne flow van klassieke houdingen (asana’s) en bewegingen worden gecombineerd met ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen (pranayama). Van Hatha Yoga wordt je sterker en soepeler, waardoor je houding verbetert. Het is een les waar je zowel ontspanning als dynamiek vindt. Zo komt je lijf in beweging, maar kun je ook even uitblazen na een dag werken. Er is geen vaste reeks houdingen. De docent combineert verschillende houdingen om een gevarieerde les te creëren. Hatha Yoga is een middenmaatje qua intensiteit op ons rooster. Begin je met Yoga, dan is dit een goede les om uit te proberen.