Meridiaan Yoga
Deze les heeft een ander karakter dan onze andere lessen. We beginnen de les vaak met het schudden van het lijf om alle oude ballast van je af te laten glijden. Je opent de meridianen (energiebanen in het lijf) en ruimt blokkades op, zodat de energie beter door je lijf kan gaan stromen. Je opent de meridianen door strekkingen van een specifieke meridiaanlijn, zelfmassage en ademoefeningen. De meridianen zijn verbonden aan de organen, seizoenen en de 5 elementen. Elke les staat in het teken van een ander thema. Humor en plezier is een belangrijk element in deze les.
Voor wie?
De les is geschikt voor iedereen en elk niveau. Ervaring met yoga is niet nodig. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden kan worden. Ook kun je gebruik maken van een stoel om houdingen te vergemakkelijken.
Wat neem ik mee?
- Yogamat (ook te leen/te koop bij Merlijn)
- Kussen (ook te leen/te koop bij Merlijn)
- Dekentje (ook te leen bij Merlijn)
- Sokken
- Vest/trui
- Flesje water
