TAO yoga

In deze Tao yoga les maken we een diepe duik in de onderbuik. Als je contact kan maken met jouw onderbuik, kom je thuis bij jezelf. Hier bevindt zich een diep, innerlijk weten en jouw levenskracht. Door te ontspannen en af te dalen in de onderbuik, kun je steeds beter leren luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft. Ook jouw intuitie en gevoel worden ontwikkeld. Om daar te komen, moet je eerst leren ontspannen en liefde brengen naar je onderbuik. We werken in deze les met de Yin organen. Bij ieder orgaan horen helende klanken en natuurkrachten die we gebruiken om de organen te detoxen en ontspannen. In Tao yoga gebruiken we ademoefeningen en meditaties die spanning in het lichaam, en specifiek in de organen, loslaat en vult met nieuwe energie uit de natuur.

In deze les is er ook veel aandacht voor de psoas (spier van de ziel) en de bekkenbodem. Ook worden eenvoudige Qigong oefeningen gebruikt. We dansen, schudden en maken het lijf wakker met fijne muziek.