Barre

Barre

Barre is geïnspireerd op een klassieke balletles met fitnesselementen. De les is van het groepsfitness programma Les Mills. In Barre maak je 40 minuten bewegingen gericht op core, billen en bovenbenen op passende muziek.

Een programma wordt 3 maanden achtereen gedaan. Door de kracht van herhaling, kun je iedere week opties uitbreiden, voortgang ontdekken en steeds beter in de flow komen. De bewegingen vloeien over in elkaar, zijn creatief, geven structuur en zijn afgestemd op de muziek. Een deel van de les wordt gebruik gemaakt van 1 of 1,5kg gewichten.

Voor wie?

De les is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen danservaring te hebben. Door de wekelijkse herhaling van het programma, kan de les stapsgewijs eigen worden.

Wat mee te nemen?

  • Yogamat (ook te leen/koop op Merlijn)
  • Sokken/balletschoenen
  • Bidon water