Gentle Yoga is een zachtere vorm van Hatha Yoga met vooroefeningen. De les is geïnspireerd op de traditionele yogamethode met yogahoudingen, ademoefeningen (pranayama), concentratie en meditatie.

De oefeningen en houdingen zijn rustig en niet te lang, maar toch met enige uitdaging. Om rustig naar een houding toe werken bevat deze les vooroefeningen. Deze oefeningen zorgen voor soepele en warmere gewrichten waardoor je vloeiender in een houding kan komen en eenvoudiger een eigen niveau kan kiezen. Gentle Yoga is een les op een lager pitje met voldoende alternatieven bij bijvoorbeeld blessures.