Hormoon Yoga richt zich specifiek op de hormonen. De houdingen en oefeningen zijn geïnspireerd op de hormoonserie van Dinah Rodriquez en oefeningen van Aviva Steiner.

Deze vorm van yoga kenmerkt zich door de dynamische houdingen, een specifieke adem, gebruik van blokkades in het lichaam, het visualiseren van energiecirculatie en gerichte ontspanning. Alle oefeningen en houdingen richten zich op een bepaalde energie en fysiek deel van het lichaam. Er wordt deels gebruik gemaakt van opzwepende muziek.