Met Qigong oefenen we om de meridianen of energiebanen te openen zodat de levensenergie (Qi) vrij door het lichaam kan stromen. Als Qi en Bloed vrij kunnen stromen door het lichaam, dan is het lichaam gezond.

Er wordt gewerkt met een vaste serie oefeningen die steeds verder uitgediept worden. In deze oefeningen wordt gebruik gemaakt van de ademhaling in combinatie met vloeiende bewegingen en het richten van de aandacht (concentratie). Dit wordt aangevuld met wat warming-up oefeningen en Daoyin.

Wat Qigong je kan brengen is onder andere:

• Ontspanning
• Rust, stilte, kalmte
• Je energieker en gezonder voelen
• Bewuster zijn van je eigen lichaam