Swasti Yoga

Swasti Yoga

Swasti Yoga geeft je ruimte in spieren en het bindweefsel. Deze les bestaat uit individuele, soms krachtige houdingen waarbij spieren in de lengte sterker worden gemaakt. Het bindweefsel krijgt ruimte, wordt weer ‘sappig’ en beter doorbloed. Daarnaast is er veel aandacht voor de mobiliteit en souplesse van de gewrichten. Elke les komt er een ander onderdeel van het lijf aan bod. We zoemen in op specifieke lichaamsdelen en spiergroepen. Zo kan een hele les gaan over de benen, de schouders of de heupen.

Voor wie?

De les is geschikt voor iedereen. Ervaring met yoga is niet nodig. De les is toegankelijk voor alle niveaus. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. De les is ook geschikt voor mensen met rug-, heup- of bekkenklachten.

Wat mee te nemen?

  • Yogamat (ook te leen/te koop bij Merlijn)
  • Kussen (ook te leen/te koop bij Merlijn)
  • Blokken (ook te leen bij Merlijn)
  • Dekentje (ook te leen bij Merlijn)
  • Sokken
  • Vest/trui
  • Flesje water

Wanneer?

[wcs-schedule id=3]