Swasti Yoga geeft je ruimte in spieren en het bindweefsel. Deze les bestaat uit individuele, soms krachtige houdingen waarbij spieren in de lengte sterker worden gemaakt. Het bindweefsel krijgt ruimte, wordt weer ‘sappig’ en beter doorbloed. Daarnaast is er veel aandacht voor de mobiliteit en souplesse van de gewrichten. Elke les komt er een ander onderdeel van het lijf aan bod. We zoemen in op specifieke lichaamsdelen en spiergroepen. Zo kan een hele les gaan over de benen, de schouders of de heupen.