Tai Chi & Qigong

Tai Chi & Qigong

Tai Chi is een eeuwenoude Chinese vechtkunst die tot de zachte of innerlijke zelfverdedigingskunst hoort. De zachte, vloeiende, ontspannende bewegingen staan voor het idee dat het zachte het harde overwinnen kan. Bij Tai Chi is ook de wijze waarop je ademhaalt zeer belangrijk.

Met Qigong oefenen we om de meridianen of energiebanen te openen zodat de levensenergie (Qi) vrij door het lichaam kan stromen. Als Qi en Bloed vrij kunnen stromen door het lichaam, dan is het lichaam gezond.

Er wordt gewerkt met een vaste serie oefeningen die steeds verder uitgediept worden. In deze oefeningen wordt gebruik gemaakt van de ademhaling in combinatie met vloeiende bewegingen en het richten van de aandacht (concentratie). Dit wordt aangevuld met wat warming-up oefeningen en Daoyin.

Wat Qigong je kan brengen is onder andere:

  • Ontspanning
  • Rust, stilte, kalmte
  • Je energieker en gezonder voelen
  • Bewuster zijn van je eigen lichaam

Voor wie?

Ervaring is niet nodig. De les is toegankelijk voor alle niveaus. De docent geeft verschillende opties aan en legt alles grondig uit, zodat iedereen mee kan doen.

Wat mee te nemen?

  • Je hebt geen yogamat nodig
  • De les vindt plaats op sokken of blote voeten
  • Vest/trui
  • Flesje water

Wanneer?

[wcs-schedule id=12]