Yoga Dance2018-02-28T22:16:15+00:00

Yoga Dance

Yoga Dance

Een Yoga Dance-les begint met 20-30 minuten bewegen op muziek. De bewegingen zijn eenvoudig en met veel herhalingen, zodat je er niet over hoeft na te denken. Door de stimulerende en opzwepende muziek kun je je hoofd makkelijk leegmaken en je krijgt er energie van. Tijdens dit gedeelte van de les wordt je conditie verbeterd. De stijging van je lichaamstemperatuur en de verbeterde doorbloeding, zorgen ervoor dat je goed bent voorbereid op de serie yoga-houdingen die erna volgt. De les eindigt met een ontspanning.

Voor wie?

Een leuke dynamische les, geschikt voor alle niveaus. Ervaring met Yoga of met dansen is niet nodig.

Wat mee te nemen?

De les is in principe op blote voeten, maar sommige mensen geven er de voorkeur aan het eerste gedeelte op binnenschoenen te doen. Neem ook een handdoek mee en een flesje water, want je kunt veel vocht verliezen in het eerste deel van de les. Je kunt je eigen mat meenemen of er een bij ons lenen. Kom je vaker naar Yoga Dance, dan is het aan te raden een eigen mat te kopen; verkrijgbaar in onze winkel (€25,-). Neem eventueel sokken en een trui mee om aan het eind van de les, tijdens de ontspanning, aan te doen.

Wanneer?