Psoas Jaarprogramma
Ik neem je een jaar mee op innerlijke ontdekkingsreis. Om af te dalen in het bekken en het water in de onderbuik weer te laten stromen. Om de Psoas te leren kennen en te leren ontspannen. Met het water als poort om jezelf te ontmoeten en op de stroom van het leven te komen. De Psoas heeft geen haast. Daarom gaan we een jaar op reis. Om te verzachten, te vertragen en te leren om aanwezig te zijn in jouw onderbuik. Om te gaan voelen wat daar leeft en te onderzoeken wat jouw eigenheid is. Een gezond bekken en psoas helpen je om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen van het leven. In de stilte van jouw onderbuik kun je weer de magie van het leven gaan ervaren. Onderweg vul je jouw schatkist met pareltjes en innerlijke verwonderingen. En ik ben jouw innerlijke reisleider.
Een jaar op innerlijke ontdekkingsreis
Het bekken is jouw bron van vitaliteit en kracht. De psoas is hier nauw mee verbonden. Contact maken met de psoas en het bekken helpt je om te ontspannen, te gronden en dichter bij jezelf te komen. Oude spanning laat los, zodat het leven lichter en zachter wordt. Zo gaat het water in jezelf weer stromen en kun je vanuit jouw eigenheid gaan leven. Dit creëert ruimte om helderder te gaan zien wat alle mogelijkheden zijn, word je nieuwsgierig en kun je opnieuw gaan kiezen. Vanuit je onderbuik en minder vanuit je hoofd. Ik laat je de beweging in jezelf ontdekken. Vanuit jouw eigen ritme en spontaniteit. Dat mag simpel, meer als jezelf en vanuit een gevulde kern. Een gezond bekken en psoas helpen je om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen van het leven. Dit jaar staat volledig in het teken van de psoas, de onderbuik en het bekken. Een jaar op reis, om de parel in jouw onderbuik weer te vinden, te laten groeien en onderweg kleine pareltjes van verwondering te verzamelen.
Het jaarprogramma start met een weekend retreat in Twente. Daarna komen we als groep 9x een zondag bij elkaar voor een belevingsmiddag bij Merlijn. Allemaal met een ander thema en gevoel. Met TAO en psoas lessen, creativiteit, verhalen, rituelen en een bedding van vrouwelijkheid.
We gaan een jaar op innerlijke ontdekkingsreis met een intieme en kleine groep van maximaal 10 vrouwen.
Psoas - de spier van de ziel
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Stress reacties, trauma’s en oude herinneringen slaan zich op in deze spier. De spier verkrampt onder de emoties angst en stress. Dat zorgt ervoor dat de onderrug hol trekt. Dat geeft onderrugklachten. De Psoas, bekkenbodem en nieren (die samenwerken), willen heel graag ontspannen. Dat doen we in deze les. Heel veel ontspannen. We brengen liefde en aandacht naar de onderbuik en onderrug. Zodat de spier weer kan stromen, sappig en soepel wordt. Een gezond bekken en psoas helpen je om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen van het leven.
Introductie film met uitleg over psoas
In het bekken ligt een diepe wijsheid verscholen. Je leert verbinding te maken met deze wijsheid en jouw vrouwelijkheid. Om af te dalen in het bekken, moet je eerst leren om je zwaar te maken op de aarde, te gronden. Het bekken is verbonden aan het element water. Net zoals de psoas, nieren en vrouwelijke organen. Door het water naar dit hele gebied te brengen, gaat het weer stromen.
Dit jaar staat volledig in het teken van de psoas, de onderbuik en het bekken. Je leert over de werking van de fysieke spier en de connectie van deze spier met de rest van het lijf. Je gaat snappen wat de psoas is en wat hij doet, zowel fysiek, spiritueel en energetisch.
Programma
Retreat Twente (20-22 maart 2026) – De start van de reis
We starten met een weekend retreat in Twente. Uit de comfort zone, op avontuur aan de andere kan van het land. Een weekend uit jouw dagelijkse ritme. Met TAO en psoas lessen, maar ook met creativiteit, verhalen en rituelen. De afdaling in de onderbuik is ingezet. Hier wordt de groepsenergie gecreëerd.
9 Belevingsdagen bij Merlijn (om de 6 weken – zondag 14:00 – 18:00) – De reis wordt voortgezet
Iedere zondagmiddag bij Merlijn is een beleving. In het nestje van Merlijn creëren we werelden waarin jij op ontdekking kunt gaan. Allemaal met een ander thema en gevoel. De groep komt weer bij elkaar. Hier wordt de reis samen voortgezet. Iedere belevingsmiddag starten we met een deep dive in de onderbuik door middel van een TAO en psoas les. Deze les is zowel fysiek bij Merlijn als online te volgen. De rest van de middag staat in het teken van creativiteit, rituelen, symboliek en verhalen. De psoas ontspant, de schatkist wordt verder gevuld en de parel in de onderbuik wordt groter.
Data
- Retreat Twente: 20/21/22 maart 2026 (vrijdag 17:00 – zondag 15:30)
9 belevings zondagen van 14:00 – 18:00
- 19 april 2026
- 31 mei
- 12 juli
- 6 september
- 4 oktober
- 15 november
- 13 december
- 24 januari 2027
- 7 maart
De Psoas heeft geen haast
We nemen een jaar de tijd om af te dalen in het bekken. Om de Psoas te leren kennen en te leren ontspannen. Om het water in de onderbuik en het bekken weer te laten stromen. Psoas vraagt om ´slow learning´. Ze heeft niets te maken met haast, doen of willen. Met hard werken los je niks op. Afdalen in de diepte van je bekken gaat langzaam en vraagt om verzachting en voelen. Je leert om aanwezig te zijn in jouw onderbuik en je leert erop vertrouwen dat het leven je altijd meeneemt in precies de juiste richting voor jou. Een jaar op innerlijke ontdekkingsreis. Zonder te weten hoe het jaar precies verloopt en welke schat je aan het einde van de reis zult vinden. We gaan de mysterieuze ruimte binnen van het grote onbekende. Kun je daarin ontspannen? Kun je je laten meevoeren op deze reis en het zich laten ontvouwen? De reis is het doel. En ik ben jouw innerlijke reisleider. Ik creëer werelden die je mag gaan verkennen, zowel bij Merlijn als in jezelf. Merlijn zal een jaar lang het nestje zijn waar je in kunt verzachten. Als een baarmoeder, waar je langzaam leert om te vertrouwen, te ontspannen en te leunen.
Docent: Romina Schut
De Psoas neemt mij al jaren mee op reis. Na jaren van proberen om zwanger te worden, voelde mijn onderbuik als een baksteen. Niets voelde meer zacht en ik was volledig uit contact met dit gebied. Was ik eigenlijk ooit met dit gebied in contact geweest? Door verbinding te maken met mijn psoas, bekkenbodem en onderbuik leerde ik langzaam om te voelen. Niet alleen het verlangen naar een kindje, maar ook al mijn kwetsbaarheden en trauma’s die zich daar hadden opgeslagen. Door te leren voelen in dit gebied, kun je dingen verwerken en gaat het leven weer stromen. Door in contact te komen met mijn vrouwelijkheid is er een hele nieuwe energie in mij vrijgekomen. Mijn onderrugklachten zijn verdwenen en mijn buik voelt zacht. Ik heb alle vertrouwen dat ik nog moeder word.
Ik ben yogadocent met 15 jaar ervaring. Daarnaast heb ik vele cursussen en trainingen gevolgd op het gebied van de psoas en het bekken. Veel van mijn kennis heb ik opgedaan bij mijn docent Eva van der Plas (https://psoasbekkenbodem.training/ en https://www.taolessen.nl/). Vele elementen die ik in de cursus gebruik komen uit de Healing TAO en de leer van Liz Koch. Ik ben Associate Tao instructor.
"I accept the great adventure of being me"
Simone de Beauvoir
Het Retreat
We starten het jaarprogramma met een retreat in Twente. Hier komt de groep als eerst samen. De 10 vrouwen waarmee je een jaar op reis gaat. De afdaling in de onderbuik wordt hier ingezet. Je maakt kennis met de Psoas, de TAO en jouw onderbuik. Het hele weekend zal stromen van de creativiteit. We nemen je mee op reis in verhalen en creatieve opdrachten. Iedereen heeft een eigen 1-persoonskamer met een eigen douche en wastafel (toilet op de gang).
Laat je meevoeren op het water naar plekken die je verwonderen. Langs steden die je de magie van het leven laten zien. Met avontuurlijke verhalen die je creativiteit laten ontwaken. Door natuur die je laat verstillen en tot rust komen. Om zo langzaam af te dalen in jezelf. Naar het water van jouw onderbuik en bekken.
Het weekend is inclusief
- 2 overnachtingen op een 1-persoonskamer
- Bedlinnen en handdoeken
- Alle maaltijden en drinken (koffie, thee)
- Gebruik van Yoga materialen, zoals matjes en kussentjes
De belevingsdagen
In het nestje van Merlijn creëren we werelden waarin jij op ontdekking kunt gaan. Allemaal met een ander thema en gevoel. De groep komt weer bij elkaar. Hier wordt de reis samen voortgezet. Iedere inspiratiemiddag starten we met een deep dive in de onderbuik door middel van een TAO en psoas les. Deze les is zowel fysiek bij Merlijn als online te volgen. Zo kun je ook meedoen als je op vakantie bent. De schatkist wordt verder gevuld en de parel in de onderbuik wordt groter. Wat we exact de rest van de middag gaan doen blijft een verassing. Op reis weet je nooit zeker wat je te wachten staat. Het spannende van het onbekende en het niet weten past helemaal bij de psoas. En dat is onderdeel van de ontdekkingsreis. We gaan zien waar de stroom van het leven ons naartoe brengt. Laat je maar door mij meenemen op deze reis. Je mag leunen in het nestje van Merlijn. Hier kun je uitademen en verzachten. Je hoeft niets te weten en niets te doen. Daar zit precies de magie. Maar ik kan je vertellen dat de inspiratiemiddag bol zal staan van creativiteit, rituelen, verhalen en beleving.
Ik neem je mee op reis binnen Merlijn. Dicht bij huis, vertrouwd en bekend. Misschien valt er dicht bij huis juist nog heel veel te ontdekken. Je hoeft niet ver weg om op reis te gaan. Je neemt jezelf immers altijd mee. Wat als dat ook heel dicht bij huis kan? Ik creëer werelden binnen Merlijn. met rituelen, symbolen, verwondering, creativiteit en verhalen. Via het nestje van Merlijn neem ik je mee op reis naar binnen. Ik ben jouw innerlijke reisleider.
Creativiteit
De jaartraining zal stromen van de creativiteit. We nemen je mee op reis in verhalen en creatieve opdrachten. Jouw onderbuik is een bron van creativiteit en creatiekracht. Niet alleen voor de creatie van een kindje, maar hier ontstaan ook jouw dromen en wensen. Er zit magie in de creatiekracht van wat er nu wil ontstaan. Dat is niet zomaar iets maken, maar in sink zijn met de stroom van het leven, met de energie van wat er door jou heen geboren wil worden. In de rust en eenvoud van Merlijn en Twente, kun je meer ruimte gaan ervaren om te reflecteren. Wat jíj wil en wat er echt toe doet. Dan kun je helderder gaan zien wat voor mogelijkheden er allemaal zijn en kun je opnieuw gaan kiezen. Vanuit het hart en de onderbuik in plaats van uit je hoofd. In de stilte kun je weer de magie van het leven gaan ervaren. Dan wordt je creatief en nieuwsgierig. In de creatieve workshops laten we je verwonderen en thuiskomen in jouw binnenwereld. Liesbeth is de drijvende kracht achter deze creativiteit. Samen creëren we werelden van beleving. Want creativiteit en plezier laten je psoas weer stromen.
Parels verzamelen
Als je goed kijkt, verzamelen we elke dag pareltjes. Zelfs in de momenten die tegenzitten. In de TAO staat de parel in jouw onderbuik voor levensenergie en creatiekracht. We nemen een jaar de tijd om de parel in jouw onderbuik weer te vinden en het water in jouw lijf en mind weer te laten stromen. Onderweg vul je jouw schatkist met innerlijke verwonderingen. Met grote en kleine parels. En ga je zien wat voor parels je allemaal al verzameld hebt in je leven. Je zult gaan zien dat het leven je precies meeneemt naar waar je moet zijn en dat het nu ook goed is. Ik wil met jullie en reis maken en pareltjes verzamelen die samen iets groters vormen.
Investering
Een jaar op reis vraagt een investering. Dit Psoas jaarprogramma is inclusief een vol pension weekend retreat in Twente. Met 2 overnachtingen en vegetarische maaltijden. Daarnaast zijn er 9 belevingsmiddagen gedurende het jaar. We creëren elke keer een wereld van beleving en inspiratie.
Wat je terugkrijgt voor jouw investering:
- je leert de psoas kennen en ontspannen
- je leert aanwezig zijn in je onderbuik en vertrouwen
- je leert ondernemen of een team leiden vanuit jouw onderbuik
- innerlijke verschuiving
- zachtheid die je nog niet kent
- energetische bedding
- symboliek
- rituele opening
- creatieve ontlading
- onderbuikwerk
- een reis die je nergens anders kunt maken
Betaling in termijnen of een factuur voor je bedrijf
Je mag in 1x betalen of eventueel betalen in 4 termijn van €387,50. De investering van €1550,- is inclusief 9% BTW.
- betalingstermijnen (4x 25%): 1x bij inschrijving, daarna op 1 juli 2026, 1 oktober 2026, 1 januari 2027
Ik verzorg facturen die je kunt declareren op jouw bedrijf. Werken aan jezelf is immers werken aan je bedrijf.
Boek nu!
Inschrijven
Wil je meer informatie van mij persoonlijk of wil je je inschrijven?
Stuur een mail naar romina@merlijn.eu of bel me op 0620795036
Na inschrijving ontvang je een factuur voor 25% van het totaalbedrag (€387,50). Dit is de aanbetaling en deze is niet terugbetaalbaar.
Annuleringsvoorwaarden
Na inschrijving en het betalen van de eerste termijn (aanbetaling) kun je alleen nog annuleren als er iemand anders voor jou in de plaats kan deelnemen.