Over Astrid Bontenbal:

Ik haal vreugde uit tekenen, schilderen, verhalen bedenken, schrijven en dichten. Ook geniet ik van diepgaande gesprekken waarbij openheid en respect verbinding creëren, het gegiechel van mijn dochters en chocola maken mijn dag compleet.

Op dit moment zijn mijn favoriete yoganummers “Suddhosi buddhosi” van Shimshai en “Misty Morning” van Sol Rising. Het boek ‘The How of Happiness’ door Sonja Lyubomirsky raad ik aan vanwege de inzichten die ik in mijn yogalessen integreer.

Ik geef graag yogalessen omdat ik het gevoel dat yoga mij geeft, wil delen met anderen: de ruimte in je lijf en rust in je hoofd. Mijn passie is mensen te inspireren om zichzelf beter te leren kennen en volledig te omarmen. Ik deel graag de ruimte in je lichaam en rust in je geest die yoga mij brengt.

Het is al jaren geleden dat ik yogadocent ben geworden, tijdens mijn studie aan de TU Delft. Ik begon gewoon met het volgen van lessen bij Merlijn, maar werd al snel gevraagd om zelf les te gaan geven. Het leek me de leukste bijbaan ooit en is inmiddels veel meer dan dat. Het overkwam me, maar ik heb het met beide handen aangepakt omdat het bij me past. Het bleek al snel een heerlijke manier om niet alleen zelf yoga te beoefenen, maar ook anderen daarin mee te nemen.

Les:

Mijn lessen omvatten een variëteit aan stijlen zoals Vinyasa, Hatha en Yin. Elke stijl biedt een unieke ervaring en helpt mijn studenten om verschillende aspecten van zichzelf te ontdekken. Yoga is voor mij niet alleen een manier om mijn eigen balans te vinden, maar ook om anderen te helpen in contact te komen met hun lichaam en geest. Ik vind het zelf fijn allerlei yogalessen te volgen.

Over Diana Voskuijl:

Ik geniet enorm van het maken van herinneringen met mijn kleindochter, het tekenen van mandala’s en het wandelen met mijn honden. Een aanrader is het boek ‘De Paardenjongen’ van Rupert Isaacson. Het vertelt het ontroerende verhaal van een vader die op zoek gaat naar de innerlijke wereld van zijn autistische zoon.

Qua yogalessen geef ik persoonlijk de voorkeur aan Gentle en Yin yogalessen. Die helpen me om tot rust te komen en mijn innerlijke balans te vinden.

Als gastvrouw bij Merlijn is mijn grootste plezier om mensen een warm welkom te bieden. Ik creëer graag een veilige en ontspannen omgeving waar iedereen zich na een yogales thuis kan voelen. Bij Merlijn staat liefdevolle aandacht voor zowel lichaam als geest centraal, en ik vind het belangrijk dat onze gasten dat ervaren.

Over Froukje Dekker:

Ik word blij van positieve mensen en van de zon, of het nu vriest met een dikke jas aan of bij 25 graden in bikini. Op dit moment ben ik bezig met de 7 zussen serie, maar ik houd ook van thrillers en romans. Mijn favoriete yoganummer varieert; ik geniet van klankschalen, pianomuziek en windgong geluiden.

Ik ben yogadocente geworden, omdat ik zelf vreugde vind in het volgen van yogalessen en die ervaring graag op mijn eigen manier doorgeef. Alle lessen die ik geef, zijn ook mijn favorieten om bij andere docenten te volgen. Mijn boodschap aan deelnemers: kies yogalessen en docenten die bij jou passen en waar je blij van wordt. En blijf bewegen, zelfs als het maar één keer per week is.

Les:

Ik geef Yin yoga, Hatha, Vinyasa (niet zo vaak meer) en Body Balance, waar alles mee begonnen is.  Het leukste aan lesgeven vind ik de harmonie en eenheid in de zaal, en het improviseren met de volgende houdingen. Alle lessen die ik geef, zijn ook mijn favorieten om bij andere docenten te volgen.

 

Over Linda Koot:

Ik word blij van een verkwikkende yogales, maar ook van pure chocolade, zonnestralen en knuffels. Mijn favoriete yoganummer van dit moment komt van Fia, die spirituele onderwerpen bezingt. ‘Shedding Skins’ staat nu bovenaan mijn lijst, hoewel mijn voorkeur regelmatig verandert. Voor wie op zoek is naar wijsheid, raad ik Eckhart Tolles ‘The Power of Now’ en ‘Een Nieuwe Aarde’ aan. Deze boeken hebben mijn kijk op het leven verrijkt en zijn een constante bron van inspiratie voor mij als yogadocent.

Les:

Ik geef een variëteit aan yogalessen, waaronder Yin, Yin Yang, Vinyasa en Hatha. Elke stijl biedt een unieke ervaring en helpt mijn studenten verschillende aspecten van zichzelf te ontdekken. Yoga is voor mij niet alleen een manier om mijn eigen balans te vinden, maar ook om anderen te helpen in contact te komen met hun lichaam en geest.

 

Over Patrick Haak:

Ik word blij van in het moment zijn en volledig in het nu leven. Mijn favoriete yoganummer is mijn eigen hartslag en ademhaling; ik gebruik geen muziek tijdens mijn yoga. Voor wie op zoek is naar inspirerende boeken, raad ik Bent u net zo gelukkig als uw hond, A Course in Miracles, Ninpo Wisdom for Life, Het veld, Zen Zin Zen Onzin, en Niets is zo aan. Wat films betreft, zijn The Peanut Butter Falcon, The Green Book, The Notebook, en de Star Wars saga absolute aanraders.

Les:

Ik geef yogales omdat ik het fijn vind om mensen mee te nemen op een ontdekkingstocht in het landschap van hun lichaam en geest. Het leukste aan lesgeven vind ik het werken met verschillende mensen en het inspelen op de emoties en problemen die ze meenemen naar de les. Ik geef Meridiaanyoga, een stijl die zich richt op de energiestromen in het lichaam. Daarnaast geniet ik ervan om zelf vinyasa te volgen, omdat het me uitdaagt en versterkt.

Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven is dat je niet je pijn bent en dat niets een mening heeft, behalve de mening die jij eraan geeft. Het wordt pas persoonlijk als jij het persoonlijk maakt.

Over Samantha Hosea:

Ik word blij van echt in verbinding staan met mensen, van de diepte en de magie van het leven. Alles kan een leermeester zijn als je luistert naar je innerlijke kompas. Dit deel ik graag met anderen. Het boek ‘Practicing Peace’ van Pema Chodron heeft mijn leven veranderd. Het gaat over open zijn en zacht blijven. Dit kleine boekje draag ik vaak bij me.

Yogadocent zijn kwam op het juiste moment op mijn pad en paste bij mijn eigen ontwikkeling. De leraar verschijnt wanneer de leerling er klaar voor is, en omgekeerd. Dit ervaar ik elke week in mijn les. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven: open zijn, aansluiten, luisteren naar je innerlijke kompas, en in de diepte van het leven blijven met wat er is. Als we buigen voor het leven, ervaren we het in al zijn facetten!

Les:

Ik geef Qigongles, voornamelijk de Wudang Qigong Shiba Fa en soms ook de Baduanjin. Ik geef Qigong omdat ik deze mooie, oude kunst graag deel. Qigong heeft een diepe kracht en leert je open te zijn en aan te sluiten. Het leukste aan lesgeven vind ik als er kwartjes vallen bij mensen. Qigong is voor mij meer dan bewegen; het bevat vele lessen. Als we in de les een link maken met het dagelijks leven en dit resoneert bij anderen, is dat het mooiste wat er is! Zelf volg ik graag af en toe een lesje poweryoga of yinyoga, en workshops vind ik ook erg leuk.

 

 

Over Juliette Goergen:

Als beweeg- en muziekliefhebber kan ik intens genieten van beide samen: bewegen op muziek, lekker dansen. Het is een combinatie die voor mij helemaal te gek is.  Yogalessen geven is voor mij een manier om mensen bewust te maken van hoe ze op een verantwoorde manier hun lichaam kunnen bewegen. Het gaat niet alleen om kracht en souplesse, maar ook om herstel en vooral plezier. Mijn favoriete film, White Fang, raad ik zeker aan vanwege de prachtige natuurbeelden en het ontroerende verhaal over de band tussen mens en wolf.

In mijn yogalessen vind ik het contact met de deelnemers en het bewust maken van hun lichaam in beweging het leukste. Het gaat om het voelen, begrijpen waar je grenzen liggen en waar je juist ruimte kunt ervaren.

Les:

De stijlen van yoga die ik geef variëren van Vinyasa tot Hatha yoga en van Yin yoga tot Pilates. Elk biedt een andere ervaring, afhankelijk van hoe je je voelt en wat je nodig hebt op dat moment. Als yogadocent ben ik al vanaf mijn 14e actief, eerst op een balletschool en later in sportscholen. Yoga combineert voor mij de perfecte mix van sport en dans, wat het lesgeven zo bijzonder maakt.

Zelf geniet ik van Body Balance voor de vreugde die het brengt, terwijl Hatha yoga me helpt om naar binnen te keren. Soms kies ik voor Pilates om echt hard aan mijn lichaam te werken. Ik wil mijn deelnemers absoluut meegeven dat bewegen niet alleen gezond is voor lichaam en geest, maar ook ontzettend leuk kan zijn. Door ermee door te gaan, bevorder je je gezondheid en blijf je gemotiveerd.

 

 

Over Angelika Elisseeva:

Ik word blij van de simpele geneugten van het leven. Denk aan lekker weer, de zee, wandelen in de natuur, koken, en diepgaande gesprekken met mensen waarbij ik helemaal mezelf kan zijn. Mijn favoriete yoganummer op dit moment is A tribe called Kotori, alhoewel het lastig is om een favoriet te kiezen!

Yoga is voor mij een anker in het leven, mijn houvast. Op mijn 17e volgde ik mijn intuïtie en besloot ik een teacher training te doen. Dit heeft mijn pad als yogadocent heeft bepaald. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven in mijn Vinyasa lessen is het belang van ademhaling, het creëren van positieve energie, mindfulness en zelfcompassie. In de Yin lessen ligt de focus op ontspanning, zelfacceptatie en het verkennen van grenzen. Ook het omarmen van minder prettige emoties.

Les:

De stijlen van yoga die ik geef zijn Hatha Yoga, Yin yoga en Vinyasa. Wat ik het leukste vind aan lesgeven is het werken met diverse mensen en volledig opgaan in het moment tijdens de lessen. Yoga heeft me ook nieuwe vriendschappen opgeleverd, waar ik erg dankbaar voor ben. Zelf volg ik graag Ashtanga Mysore, Yin en Vinyasa yoga meerdere keren per week.

Over Petra ten Bosch:

Ik word blij van mijn liefdevolle partner en onze nieuwe Beagle hond, heerlijk eigenwijs maar ontzettend lief. Daarnaast geniet ik van een wandeling door de natuur en wildplukken. Het maken van mijn eigen huidverzorgingsproducten geeft me veel voldoening. Een glimlach, een vriendelijk woord en de kleine dingen in het leven maken me gelukkig. Mijn favoriete yoganummer is de Devi Prayer van Craig Pruess. Deze muziek brengt me in een diepe staat van rust en verbondenheid tijdens mijn yogasessies. Voor een boek- of filmaanbeveling raad ik ‘Ki, kracht van binnenuit’ van Hans Peter Roel aan. Dit boek inspireerde me om naar Nepal te reizen. Ik heb daar een onvergetelijke yogareis gemaakt, inclusief yoga nidra op het dak van een klooster. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven is dat je jezelf mag zijn en dat je goed bent zoals je bent. Heb vertrouwen in jezelf, zorg goed voor jezelf en streef naar een balans tussen lichaam en geest.

Les:

Ik geef yogales omdat ik graag de kennis en inzichten die ik heb opgedaan tijdens mijn opleidingen wil delen met anderen. In mijn lessen mag iedereen zijn wie hij of zij is, en ik moedig mijn deelnemers aan om te worden wie ze willen zijn. Het leukste aan lesgeven vind ik de interactie met de mensen in de zaal en de dankbaarheid die ik na de les van de deelnemers ontvang. Ik geef een verscheidenheid aan yogastijlen, waaronder Body Balance, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga4Parkinson, Sivananda en Do-In Yoga (meridiaanyoga). In november begin ik met de opleiding Yin Qi Flow & Yoga Nidra. Ik ben yogadocent geworden doordat ik er langzaam in ben gegroeid. Van High Impact naar Pilates, van Body Balance naar de opleiding Sivananda. Elke stap bracht me dichter bij waar ik nu ben. Zelf zou ik graag alle yogalessen een keer willen volgen, omdat ik geloof dat elke stijl iets unieks te bieden heeft.