Met de adem kun je zowel je lichaam als je mind beïnvloeden. Als je meer weet over jouw levenstool kun je deze dus ook bewuster inzetten. Dan weet je wat je kunt doen in welke situatie, en dus ook als je eens wat minder lekker in je vel zit.
Als we het hebben over een positieve invloed op het lichaam; hebben we het over meer fysieke gezondheid, zoals een betere circulatie, innerlijke warmte (optimale bloedkwaliteit en hormoonproductie) en een boost voor je immuunsysteem. Je bevordert een goede opname van waardevolle nutriënten en zorgt ervoor dat afvalstoffen je lichaam goed kunnen verlaten.
Als we het hebben over de adem en de mind, dan zijn deze heel nauw verbonden. Als je de adem in balans breng je ook jouw mind in balans. Werken met de adem en bewust zijn van de adem bevordert dus geluk. De natuurlijke staat van de mind. Hier ontvang je tools voor het dagelijks leven waarmee je jouw mind thuis brengt en je jouw kalmte voelt, inspiratie, joy, compassie, liefde en een gevoel van flow.
We gaan in deze workshop ook bewegen. We gaan de adem op verschillende manieren ervaren en combineren met bewegingen waarmee je jezelf opent. Je zult zo een bijzondere krachtige energie ervaren in jezelf. Als alles in jouw lichaam optimaler samenwerkt, herkent jouw mind dat: je voelt je tevreden en kalm.
En dan zien we dingen meer zoals ze werkelijk zijn. We sluiten af met een meditatie.
Deze workshop is met volle maan en op dat moment worden optimaal ondersteund door de natuur. De lichaamskanalen (meridianen) zijn dan meer open en onze energie kan diepere plekken bereiken. Zodoende zijn op dit gunstige moment de effecten groter en kun je er ook langer van genieten.
“Ervaar de wijsheid & benefits van de hele Tibetaanse Yoga serie! Het gaat om de benefits in je dagelijks leven!”
Lu Jong Tibetaanse Yoga is een beoefening voor gezondheid en geluk. De oorsprong ligt in de diamanten teachings van Tibet – Tantrayana & Bön – en in Tibetaanse Geneeskunst. In de beoefening zit diepe wijsheid van de 5 elementen, het subtiele lichaam en hoe lichaam en mind optimaal samenwerken. Lu betekent lichaam en Jong betekent training of transformatie. We maken gebruik van het lichaam als voertuig voor innerlijke transformatie, je ontdekt meer van je potentieel!
Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam. De beoefening is mindful, toegankelijk – je gaat zo ver in de beweging als goed voelt – en tegelijk krachtig en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek energetisch en mentaal. Lu Jong brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen ons lichaam & transformeren hiermee ook negatieve emoties. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Je hebt meer energie, inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan. De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden. De Lu Jong serie bestaat uit 21 bewegingen: 5 elementen, 5 lichaamsdelen (musculo-skelettair), 5 vitale organen & 6 oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk. In de wekelijkse les komen we niet aan alle oefeningen toe, dus dit is een ideale gelegenheid om de hele serie te ervaren, mis ‘m niet!
Wat kun je verwachten?
De fysieke voordelen:
- Helpt de gezondheid van de ruggengraat en houding
- Betere bloedcirculatie en opname van voedingstoffen
- Betere weerstand, sterker immuunsysteem
- Zintuigen worden scherper
- Betere spijsvertering & metabolische functie
- Jeugdige uitstraling
- Kracht & uithoudingsvermogen nemen toe
- Fysiek welzijn, minder pijn
Energetische voordelen:
- Betere energie doorstroming
- Ademhaling in balans
- Meer vitaliteit
Mentale voordelen:
- Kalme geest
- Bewustzijn neemt toe
- Minder negatieve emoties
- Bewust van de kracht van de geest, hoe we denken is hoe we de wereld zien
- Betere focus
- Meer helderheid
- We kunnen met onze mind energie richten daar waar het nodig is.
- Happy mind: je voelt je gelukkig!
Voor wie?
Van beginners, trouwe beoefenaars tot en met Lu Jong docenten.
“Unieke gelegenheid om de hele serie te ervaren met Lu Jong Teacher Trainer Mariette de Kroon. Er zit zoveel wijsheid in, ook in de opbouw, dat het super is om in een workshop de serie rustig en in z’n geheel te kunnen ervaren”
“Ontdek jouw toekomst met onze visionboard workshop en geef vorm aan je dromen en doelen door creatief bezig te zijn”
Een gezellige middag gewijd aan het verkennen van jouw intenties en doelen, te midden van gelijkgestemden. Bij ons creëer je niet alleen een visionboard; je geeft vorm aan een tastbare toekomst. We beginnen met een korte meditatie en een opdracht om jouw intenties kracht bij te zetten. Onder begeleiding van een ervaren coach duik je in de wereld van creativiteit. Door te knippen, plakken, schrijven en visualiseren breng je jouw toekomstig geluk en groei tot leven. Neem gerust persoonlijke items mee om in jouw visionboard te verwerken.
De workshop omvat momenten van reflectie, waarbij je inzicht krijgt in jouw belangrijkste intenties en doelen. Het is een innerlijke reis van zelfontdekking en empowerment, wat de kracht van de intenties en de verbondenheid tussen de deelnemers versterkt.
Gedurende deze workshop ontvang je praktische tips om jouw visionboard meer impact te geven in het dagelijks leven. Ontdek de kracht van visualisatie om het universum te laten manifesteren volgens jouw wensen. Gun jezelf deze kans om dromen te verwezenlijken met deze creatieve workshop, waarbij een kopje thee met lekkernijen voor je klaarstaat.
Voor wie?
Voor iedereen.
De workshop gaat door bij minimaal 5 aanmeldingen.
“Ontdek jouw dromen te midden van gelijkgestemden! Creëer een tastbare toekomst met een visionboard en ervaar de kracht van visualisatie. Een middag van zelfontdekking en empowerment, met thee en lekkernijen. Jouw kans om dromen werkelijkheid te laten worden!”
“Ontdek jouw toekomst met onze visionboard workshop en geef vorm aan je dromen en doelen door creatief bezig te zijn”
Een gezellige middag gewijd aan het verkennen van jouw intenties en doelen, te midden van gelijkgestemden. Bij ons creëer je niet alleen een visionboard; je geeft vorm aan een tastbare toekomst. We beginnen met een korte meditatie en een opdracht om jouw intenties kracht bij te zetten. Onder begeleiding van een ervaren coach duik je in de wereld van creativiteit. Door te knippen, plakken, schrijven en visualiseren breng je jouw toekomstig geluk en groei tot leven. Neem gerust persoonlijke items mee om in jouw visionboard te verwerken.
De workshop omvat momenten van reflectie, waarbij je inzicht krijgt in jouw belangrijkste intenties en doelen. Het is een innerlijke reis van zelfontdekking en empowerment, wat de kracht van de intenties en de verbondenheid tussen de deelnemers versterkt.
Gedurende deze workshop ontvang je praktische tips om jouw visionboard meer impact te geven in het dagelijks leven. Ontdek de kracht van visualisatie om het universum te laten manifesteren volgens jouw wensen. Gun jezelf deze kans om dromen te verwezenlijken met deze creatieve workshop, waarbij een kopje thee met lekkernijen voor je klaarstaat.
Voor wie?
Voor iedereen.
De workshop gaat door bij minimaal 5 aanmeldingen.
“Ontdek jouw dromen te midden van gelijkgestemden! Creëer een tastbare toekomst met een visionboard en ervaar de kracht van visualisatie. Een middag van zelfontdekking en empowerment, met thee en lekkernijen. Jouw kans om dromen werkelijkheid te laten worden!”
“Leer met Tapping je angsten te baas te zijn”
Heb je last van Angst en Fobie?
We ervaren allemaal wel eens angst. Het is een alarmsignaal dat in je lichaam afgaat als je in een gevaarlijke of dreigende situatie terecht komt.
Je krijgt dan een adrenaline boost die jou klaarmaakt om in actie te komen: vechten of vluchten.
Maar, wat als dat alarm continue blijft afgaan, zonder dat er gevaar dreigt? Dan eist dat op een gegeven moment zijn tol van je mentale en fysieke gezondheid en word je belemmert om te genieten van waar je voorheen wél veel plezier aan beleefde.
Over deze workshop
Dan is er goed nieuws voor jou! Er is een wetenschappelijk bewezen methode genaamd Tapping, waarmee je patronen die jou in een constante vecht- of vlucht-modus houden kunt her-programmeren, zodat je angst en fobie los kan laten en je leven weer rustig op kan pakken.
Deze workshop leert jou je angsten en fobieën te overwinnen door je negatieve gedachten, overtuigingen en emoties onder controle te krijgen dmv deze Tapping-methode.
Wat leer je tijdens deze workshop?
- Hoe Angst en Fobie ontstaan
- Hoe je met Tapping Angst en Fobie kunt overwinnen
- Hoe je Tapping in de dagelijkse praktijk zelf kunt toepassen
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die een angst of fobie heeft voor dieren zoals: spinnen, honden of muizen.
En ook voor diegenen met vliegangst, hoogtevrees, watervrees, rij- of snelwegangst, angst voor liften of angst voor de tandarts.
En voor als je angst hebt om te falen, angst om in het openbaar te spreken of bang bent om te blozen.