Over deze workshop

Met de adem kun je zowel je lichaam als je mind beïnvloeden. Als je meer weet over jouw levenstool kun je deze dus ook bewuster inzetten. Dan weet je wat je kunt doen in welke situatie, en dus ook als je eens wat minder lekker in je vel zit.

Als we het hebben over een positieve invloed op het lichaam; hebben we het over meer fysieke gezondheid, zoals een betere circulatie, innerlijke warmte (optimale bloedkwaliteit en hormoonproductie) en een boost voor je immuunsysteem. Je bevordert een goede opname van waardevolle nutriënten en zorgt ervoor dat afvalstoffen je lichaam goed kunnen verlaten.

Als we het hebben over de adem en de mind, dan zijn deze heel nauw verbonden. Als je de adem in balans breng je ook jouw mind in balans. Werken met de adem en bewust zijn van de adem bevordert dus geluk. De natuurlijke staat van de mind. Hier ontvang je tools voor het dagelijks leven waarmee je jouw mind thuis brengt en je jouw kalmte voelt, inspiratie, joy, compassie, liefde en een gevoel van flow.

We gaan in deze workshop ook bewegen. We gaan de adem op verschillende manieren ervaren en combineren met bewegingen waarmee je jezelf opent. Je zult zo een bijzondere krachtige energie ervaren in jezelf. Als alles in jouw lichaam optimaler samenwerkt, herkent jouw mind dat: je voelt je tevreden en kalm.

En dan zien we dingen meer zoals ze werkelijk zijn. We sluiten af met een meditatie.

Deze workshop is met volle maan en op dat moment worden optimaal ondersteund door de natuur. De lichaamskanalen (meridianen) zijn dan meer open en onze energie kan diepere plekken bereiken. Zodoende zijn op dit gunstige moment de effecten groter en kun je er ook langer van genieten.