Body Balance

In deze les worden Yoga, Pilates en Tai Chi gecombineerd in een choreografie op heerlijke muziek. De vloeiende bewegingen van de Tai Chi warming-up laten je aan het begin van deze les al glimlachen. Je maakt je spieren sterker door de krachtige yogahoudingen en de fijne flow. Met de Pilates oefeningen werk je aan de core, wat kan helpen bij het verbeteren van de houding en het verminderen van rugpijn. Je flexibiliteit en balans verbeteren. De muziek staat centraal in deze les. Alle bewegingen zijn afgestemd op de muziek en dit laat je de les nog intenser beleven.

Elke drie maanden is er een nieuwe Body Balance release. Dat betekent dat je drie maanden lang aan hetzelfde programma werkt. Door de kracht van herhaling leer je het programma kennen en wordt je er steeds beter in.