Ontdek de kracht van ademoefeningen voor welzijn, waarbij de adem centraal staat. Leer essentiële technieken om de basisprincipes van de adem te begrijpen en toe te passen in je dagelijks leven. Deze oefeningen worden niet alleen uitgevoerd om de adem optimaal te laten functioneren, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te herstellen of te optimaliseren die zijn ontstaan door fysieke of emotionele omstandigheden.

Ervaar diepe ontspanning en welzijn door middel van een betoverende klankreis met Tibetaanse klankschalen, gongs en andere instrumenten tijdens de Klankschalen Meditatie, waarbij de trillingen op verschillende niveaus helend werken en energetische blokkades opheffen.

Je doet er alles voor maar toch loopt je onderneming niet hoe het zou moeten. De echte doorbraak blijft uit. Waarom? Niet omdat jij faalt. Maar omdat succes niet alleen een strategie is, het is ook een innerlijke afstemming. Een deel van jou houdt onbewust de handrem erop. Door tapping kan je deze patronen doorbreken en de rem losmaken om zo weer je onderneming laten groeien.

De lente is een feest. Het staat voor groei, expansie en creativiteit. Alle zaadjes die je hebt gepland in de winter, komen nu tot bloei. Tijdens dit feest luiden we de Lente in met een mooie meditatie en een feestelijke Ecstatic Dance

Ontdek bewuste ontspanning, die het parasympathische zenuwstelsel activeert en diverse positieve effecten heeft, zoals verbeterde doorbloeding en spierontspanning. Tijdens de workshop verkennen we lichamelijke sensaties en methoden van ontspanning, inclusief Savasana, een yogahouding voor diepe ontspanning. Gebaseerd op de principes van Advaita Vedanta, onderzoeken we de illusie van lichaamsgrenzen en de eenheid van alles.

Ervaar diepe ontspanning en welzijn door middel van een betoverende klankreis met Tibetaanse klankschalen, gongs en andere instrumenten tijdens de Klankschalen Meditatie, waarbij de trillingen op verschillende niveaus helend werken en energetische blokkades opheffen.

Leef jij meestal vanuit je hoofd of heb je moeite om soms je hoofd even uit te zetten en simpelweg in het hier en nu te zijn?
In de workshop: ‘Uit je hoofd, in je lijf’, helpen wij je weer bewust te zijn van je lichaam. Want je lichaam geeft je meer informatie dan je denkt. Dit doen wij aan de hand van  allerlei oefeningen waarbij we naar het gevoel toe gaan. Hierdoor kun je bewust worden van sensaties in jouw lichaam. Je weet wat je hoofd je te vertellen heeft.  En wat kan het lichaam jou vertellen? Hoe voel je dat je iets niet prettig vind en wanneer juist wel? Hoe voel je waar je behoefte aan hebt? Hoe voel je hoe jouw lichaam het liefste wil bewegen? Tijdens de workshop gaan we dat ontdekken aan de hand van meditatie, dans, opstellingen en praktische oefeningen voor lichaamsbewustzijn.

Ontdek welke spiergroepen betrokken zijn bij lage rugklachten en oefen met een gevarieerd scala aan oefeningen, waarvan de meeste wellicht nieuw voor je zullen zijn. Denk hierbij aan diverse rotaties, verkenning van de spier pyramidalis, buikspieroefeningen, stabilisatieoefeningen en nog veel meer.

Een moment van rust, ontspanning en weer verbinding met jezelf.
Deze workshop heeft als doel om vrouwen te helpen vertragen, opnieuw te verbinden en weer in balans te komen met de ritmes van de seizoenen. Een prachtige mix van gentle yoga en een vrouwencirkel.

Gentle yoga – Meditatie en visualisatie – Mantra zingen – Deel cirkel – Diepe ontspanning – A touch of magic ✨

Ervaar diepe ontspanning en welzijn door middel van een betoverende klankreis met Tibetaanse klankschalen, gongs en andere instrumenten tijdens de Klankschalen Meditatie, waarbij de trillingen op verschillende niveaus helend werken en energetische blokkades opheffen.

Ontdek het belang van losmaakoefeningen als voorbereiding op intensieve activiteiten, waarbij alle gewrichten worden bewogen, spieren worden gerekt en doorbloeding wordt gestimuleerd. Tijdens de workshop verkennen we diverse reeksen van losmaakoefeningen, staand, zittend en liggend, gericht op specifieke yogahoudingen. Leer hoe je individuele reeksen kunt ontwikkelen, afgestemd op persoonlijke behoeften en klachten, om zo de uitvoering te vergemakkelijken door herkenning van je lichaamsroutine.

Ontdek welke spiergroepen betrokken zijn bij schouder- en nekklachten. Daarna gaan we aan de slag met een gevarieerd scala aan oefeningen. De oefeningen zijn ook makkelijk te integreren in het drukke bestaan.

Deze avond is een uitnodiging om stem en klank te ervaren als een natuurlijke aanvulling op je yogabeoefening. Niet om iets te moeten kunnen of begrijpen, maar om te voelen wat klank en trilling in je lichaam doen.

Ervaar diepe ontspanning en welzijn door middel van een betoverende klankreis met Tibetaanse klankschalen, gongs en andere instrumenten tijdens de Klankschalen Meditatie, waarbij de trillingen op verschillende niveaus helend werken en energetische blokkades opheffen.

Ervaar diepe ontspanning en welzijn door middel van een betoverende klankreis met Tibetaanse klankschalen, gongs en andere instrumenten tijdens de Klankschalen Meditatie, waarbij de trillingen op verschillende niveaus helend werken en energetische blokkades opheffen.