Elke les meer jezelf

Merlijn is een plek waar je thuiskomt. Voor ieder lijf en iedere levensfase is er een passende les. Met zorg en aandacht voor het individu. Je leert beter voelen en bij jezelf naar binnen kijken. We laten je ontspannen en leren je om zacht te zijn voor je lijf. Maar ook voor buikspieren en dynamische lessen ben je hier aan het juiste adres. Je leert jezelf langzaam kennen, om thuis te komen bij jezelf. Alle kracht zit al in je. Wij helpen je alleen maar om het te ontdekken. Je bent je eigen tovenaar, je eigen Merlijn. Je gaat opgefrist, uitgerust, energiek en met een positieve blik weer naar huis. Elke les een stukje dichter bij jezelf. 

Merlijn is 7 dagen per week geopend. In het lesrooster vind je wanneer elke les wordt gegeven. Je kunt altijd vrijblijvend een proefles bij ons volgen. Met onze abonnementen en rittenkaarten kun je alle soorten lessen volgen.

Verder omlaag op deze pagina vind je uitleg over alle soorten lessen.

Overzicht lessen

Hatha Yoga Merlijn Body en Mind Center

Hatha Yoga

Een fijne flow van klassieke houdingen (asana’s) en bewegingen worden gecombineerd met ontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen (pranayama). Van Hatha Yoga wordt je sterker en soepeler, waardoor je houding verbetert. Het is een les waar je zowel …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Vinyasa Merlijn Body en Mind Center

Vinyasa

Vinyasa is onze meest dynamische vorm van yoga. De bewegingen en houdingen gaan vloeiend van de ene naar de andere, op het ritme van de adem. Het is een krachtige, stevige les met een hoog tempo, waarin je uithoudingsvermogen wordt uitgedaagd. Maar doo …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Yin Yoga Merlijn Body en Mind Center

Yin Yoga

Yin Yoga is de meest ontspannen vorm van yoga op ons rooster. Na een dag werken of met de kinderen kom je in deze les helemaal tot rust. Ontspanning is belangrijk, omdat we de hele dag áán staan door alle prikkels van buiten. Doordat je 3 tot 5 minuten …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Gentle Yoga Merlijn Body en Mind Center

Gentle Yoga

Gentle Yoga is een zachtere vorm van Hatha Yoga met vooroefeningen. In deze les vind je yogahoudingen, ademoefeningen (pranayama), concentratie en meditatie. Daarnaast is er veel aandacht voor de gewrichten. De oefeningen en houdingen zijn rustig en ni …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Yogilates Merlijn Body en Mind Center

Yogilates

Yogilates is een stevige les met een combinatie van yoga en pilates. In 60 minuten werk je aan zowel je flexibiliteit als je corekracht. Je buikspieren en billen worden krachtiger, en daarnaast helpen de stretches en de yogaflow je om soepeler te worde …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Body Balance Merlijn Body en Mind Center

Body Balance

In deze les worden Yoga, Pilates en Tai Chi gecombineerd in een choreografie op heerlijke muziek. De vloeiende bewegingen van de Tai Chi warming-up laten je aan het begin van deze les al glimlachen. Je maakt je spieren sterker door de krachtige yogahou …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Pilates rugklachten buikspieren houding verbeteren

Pilates

In deze les krijgen je Core, buikspieren en beenspieren een flinke boost. Doordat elke beweging vaker wordt herhaald staat 1 spiergroep binnen de kortste keren on-fire. Pilates kan je heel goed helpen bij rugklachten en verbetert je houding. Soms werke …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Powerblend, spieren, gewichtjes, elastieken

Powerblend

Powerblend is een fusion van Pilates en Fitness, waarin we gebruikmaken van gewichtjes, elastieken en ballen om jou een complete krachttraining te bieden. Deze groepsles is toegankelijk voor alle niveaus en is ontworpen om spierkracht, stabiliteit en c …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Yin rust, yang actief, Yin yang

Yin Yang Yoga

De kwaliteiten van Yin en Yang in 1 les. De dynamische en actieve houdingen en bewegingen (yang) worden gecombineerd met het langer aanhouden van verstillende yogahoudingen (yin). In de afwisseling van Yin en Yang vind je kracht, maar ook ontspanning. …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Meditatie, mediteren

Meditatie

Meditatie is een dagelijks check-up momentje. Hoe voel je je? Hoe gaat het nou echt met je? Wat zou je graag willen of wat wil het leven van jou? In een meditatie hoeft even helemaal niets, alles is goed. In een meditatie hoef je alleen maar ‘te zijn’. …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Qigong, tai chi

Qigong

Met Qigong oefenen we om de meridianen of energiebanen te openen zodat de levensenergie (Qi) vrij door het lichaam kan stromen. Blokkades worden opgeheven en je wordt je bewuster van je eigen lichaam. Er wordt gewerkt met een vaste serie oefeningen die …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Meridiaan Yoga, Do-in Yoga

Meridiaan Yoga

Deze les heeft een ander karakter dan onze andere lessen. We beginnen de les vaak met het schudden van het lijf om alle oude ballast van je af te laten glijden. Je opent de meridianen (energiebanen in het lijf) en ruimt blokkades op, zodat de energie b …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Tibetaanse Yoga, Lu jong

Tibetaanse Yoga

In Tibetaanse Yoga combineer je vloeiende bewegingen, meditatie en de adem om de kwaliteiten van de 5 elementen in jezelf te gaan herkennen. De oefeningen brengen je meer thuis in jezelf. Je leert gronden en je eigen innerlijk vuur te voelen. Je gaat m …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Prana Flow, Shakti Yoga, Yoni Yoga

Prana Flow Yoga

Via vloeiende bewegingen en bewuste ademhalingstechnieken wordt deze energie vrijgemaakt. Specifieke houdingen helpen bij het opheffen van blokkades, waardoor jouw energie vrij kan stromen. Tijdens de les ervaar je je eigen innerlijke kracht en vind je …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Hormoon yoga

Hormoon Yoga

Hormoonyoga richt zich is op het reguleren van de hormonen in het lichaam. Het is ontwikkeld door de Braziliaanse yogadocente Dinah Rodrigues. Hormoonyoga omvat een reeks houdingen, ademhalingsoefeningen en meditaties die gericht zijn op het stimuleren …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit
Zwangerschapsyoga, prenataal

Zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschap ondergaat het vrouwelijk lichaam allerlei veranderingen. Fysiek, mentaal en hormonaal maakt je lichaam zich klaar het kindje te laten groeien. Met de 10-weekse cursus Zwangerschapsyoga bereid je je op een bewuste en ontspannen m …

Ontspanning & Meditatie
Kracht & Spierversterking
Stretch & Flexibiliteit

Tarieven

Lesrooster