Lessen om tot rust te komen, of juist als energie bron
Wij verzorgen verschillende body & mind lessen, waaronder diverse Yoga stijlen, Pilates, Body Balance en Tai Chi.
Lessen om tot rust te komen, of juist als energie bron. Wij bieden lessen aan die je raken en laten inzien dat alle kracht uit jezelf komt. Wij maken je wegwijs in houding, beweging en ademhaling.
Merlijn is 7 dagen per week geopend. In het lesrooster vind je wanneer elke les wordt gegeven.
Je kunt altijd vrijblijvend een proefles bij ons volgen. Met onze abonnementen en leskaarten kun je alle soorten lessen volgen.
Tijdens deze les zitten we niet het hele uur stil. De meditaties duren ongeveer 15-20 minuten afgewisseld met oefeningen voor het bewustzijn.
Yin Yang yoga combineert dynamische houdingen en bewegingen (Yang) met zachte en statische houdingen (Yin). Afwisselend volgen Yin en Yang elkaar op. Na een serie van inspanning, volgt een houding van ontspanning.
Een oude Tibetaanse vorm van yoga die evenwicht brengt in lichaam en geest. Het is een unieke set van vloeiende bewegingen die worden gecombineerd met een bewuste ademhaling. Lees meer >
In de 10-weekse cursus Zwangerschapsyoga leer je meer over jouw veranderende lijf, het kindje, de bevalling én blijf je bewegen. Fysiek, mentaal en hormonaal maakt je lichaam zich klaar om het kindje te laten groeien. Tijdens de cursus zwangerschapsyoga bereid je je op een bewuste en ontspannen manier voor op de bevalling.
Waneer start er weer een zwangerschapsyoga cursus?: https://www.merlijn.eu/workshops/
Een yogavorm specifiek gericht op de hormonen. Bij ongemakken rond menstruatie, overgang en menopauze. In deze les worden dynamische houdingen, ademhalingsoefeningen, het gebruik van de Bhanda’s en gerichte ontspanning gecombineerd.
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Onder angst of stress verkrampt de spier en krijg je onderrugklachten. Deze spier wil graag ontspannen. Dat doen we in deze les.
