Qigong
Met Qigong oefenen we om de meridianen of energiebanen te openen zodat de levensenergie (Qi) vrij door het lichaam kan stromen. Blokkades worden opgeheven en je wordt je bewuster van je eigen lichaam. Er wordt gewerkt met een vaste serie oefeningen die steeds verder uitgediept worden. In deze oefeningen wordt gebruik gemaakt van de ademhaling in combinatie met vloeiende bewegingen en het richten van de aandacht (concentratie).
Voor wie?
Ervaring is niet nodig. De les is toegankelijk voor iedereen en alle niveaus. De docent geeft verschillende opties aan en legt alles grondig uit, zodat iedereen mee kan doen.
Wat neem ik mee?
- Je hebt geen yogamat nodig
- De les vindt plaats op sokken of blote voeten
- Vest/trui
- Flesje water
