Vinyasa
Vinyasa is onze meest dynamische vorm van yoga. De bewegingen en houdingen gaan vloeiend van de ene naar de andere, op het ritme van de adem. Het is een krachtige, stevige les met een hoog tempo, waarin je uithoudingsvermogen wordt uitgedaagd. Maar door de focus op de adem voelen alle bewegingen ook meditatief. Van deze les ga je zweten. Spieren worden langer, sterker en soepeler en je gebruikt je hele lijf. Er zijn verschillende stijlen Vinyasa yoga, dus elke docent zal zijn eigen creativiteit laten zien in deze les. En dat alles op heerlijke muziek.
Voor wie?
De les is geschikt voor iedereen die houdt van een intensieve en uitdagende les. Vooral arm- en buikspieren worden flink aangesproken. Ook als je nog niet vaak yoga hebt gedaan, kun je meedoen door sommige houdingen over te slaan. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden kan worden.
Wat neem ik mee?
- Yogamat (ook te leen/te koop bij Merlijn)
- Kussen (ook te leen/te koop bij Merlijn)
- Dekentje (ook te leen bij Merlijn)
- Sokken
- Vest/trui
- Flesje water
