Tibetaanse Yoga

In Tibetaanse Yoga combineer je vloeiende bewegingen, meditatie en de adem om de kwaliteiten van de 5 elementen in jezelf te gaan herkennen. De oefeningen brengen je meer thuis in jezelf. Je leert gronden en je eigen innerlijk vuur te voelen. Je gaat minder spanning en meer flow voelen in je lijf, je mind en je leven. Tibetaanse Yoga laat het lichaam, het hart, de adem en de mind optimaal samenwerken. Daarom wordt het ook wel Tibetaanse helende yoga genoemd.

Tibetaanse Yoga opent je energiekanalen (meridianen) en geeft een boost aan je gezondheid. Daarnaast maakt het je wervelkolom sterk en soepel. Er zijn bewegingen voor de spieren, gewrichten en de organen. Alles gaat stromen, zowel in het lijf als in het hoofd. Het is een les waarin je leert voelen wat er binnenin jou gaande is.