Lu Jong Tibetaanse Yoga is een beoefening voor gezondheid en geluk. De oorsprong ligt in de diamanten teachings van Tibet – Tantrayana & Bön – en in Tibetaanse Geneeskunst. In de beoefening zit diepe wijsheid van de 5 elementen, het subtiele lichaam en hoe lichaam en mind optimaal samenwerken. Lu betekent lichaam en Jong betekent training of transformatie. We maken gebruik van het lichaam als voertuig voor innerlijke transformatie, je ontdekt meer van je potentieel!

Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling en aandacht in het lichaam. De beoefening is mindful, toegankelijk – je gaat zo ver in de beweging als goed voelt – en tegelijk krachtig en zeer effectief. Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek energetisch en mentaal. Lu Jong brengt ons in het nu. We dragen zorg voor een gezonde en flexibele ruggengraat en geven een boost aan onze gezondheid. We openen ons lichaam & transformeren hiermee ook negatieve emoties. Zodat we onze natuurlijke ontspannen staat van zijn voelen. Kortom: je ervaart meer ruimte in je lichaam, je hoofd en in je leven. Je hebt meer energie, inzichten komen spontaan. Lu Jong helpt om geïnspireerd en gelukkig te zijn en in je kracht te staan. De bewegingen zijn geschikt voor iedereen, alle leeftijden. De Lu Jong serie bestaat uit 21 bewegingen: 5 elementen, 5 lichaamsdelen (musculo-skelettair), 5 vitale organen & 6 oefeningen met specifieke benefits voor gezondheid en geluk. In de wekelijkse les komen we niet aan alle oefeningen toe, dus dit is een ideale gelegenheid om de hele serie te ervaren, mis ‘m niet!