Body Balance2018-08-13T14:24:09+00:00

Body Balance

Body Balance

Body Balance is een gevarieerde body & mind-les uit het programma van het bekende Les Mills uit Nieuw Zeeland. Voor deze les wordt gebruik gemaakt van traditionele bewegingsvormen als Yoga, Tai Chi en Pilates, maar ook van oefeningen uit ‘moderne’ fitness-lesvormen.

Het beste uit deze twee werelden wordt gecombineerd in een leuke afwisselende les. Bij Body Balance verbeter je je houding, lenigheid, kracht, coördinatie en evenwicht. Je vermogen om te ontspannen wordt vergroot, waardoor de dagelijks stressfactoren minder invloed op je hebben.

Voor wie?

De Body Balance lessen kunnen door iedereen gevolgd worden. Er is geen voorkennis van Yoga, Pilates of Tai Chi vereist.

Wat mee te nemen?

De les kun je volgen op blote voeten of sokken. Je kunt je eigen mat meenemen of er een bij ons lenen. Kom je vaker naar Body Balance, dan is het aan te raden een eigen mat te kopen, verkrijgbaar in onze winkel (€30,-). Neem eventueel sokken en een trui mee om aan het eind van de les, tijdens de ontspanning, aan te doen.

Wanneer?