Een Hatha Yoga les is opgebouwd uit drie aspecten: houding & beweging (asana’s), ademoefeningen (pranayama) en bewustwording/meditatie. In deze les vind je klassieke yogahoudingen en leer je verschillende ademoefeningen. Daarnaast is er aandacht voor ontspanning en kun je even uitblazen na een dag werken. Hatha Yoga is een middenmaatje qua intensiteit op ons rooster. Deze les is toegankelijk en wordt in een rustig tempo gegeven. Begin je met Yoga, dan is dit een goede les om uit te proberen. Hatha Yoga is gericht op het vrijmaken en doorstromen van energie.