Meridiaan Yoga staat ook wel bekend als Do-In of Taoïstisch yoga. De oefeningen in de Meridiaan Yoga hebben zijn oorsprong in de traditionele Oosterse geneeskunde, die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen. In de les wordt een vertaling gemaakt uit de eeuwenoude Oosterse wijsheid naar ons hedendaagse bestaan.

Ki is levensenergie die door de energiebanen, ook wel meridianen genoemd, stroomt. Deze meridianen zijn gekoppeld aan de organen. Met de meditatie, strekkingen, massages en ademtechnieken (pranayama) in de meridiaan yoga wek je energie op, verminderen of verdwijnen eventuele blokkades en breng je balans aan tussen de natuurkrachten yin en yang. De les richt zich op de stroming van de levensenergie in de meridianen.

Meridiaan Yoga bestaat uit de volgende onderdelen:

• opwarmende bewegingen
• meridiaanstrekkingen
• meditatie
• ademtechnieken (pranayama)
• massagetechnieken op jezelf of bij een partner