Meridiaan Yoga

Meridiaan Yoga

Meridiaan Yoga staat ook wel bekend als Do-In of Taoïstisch yoga. De oefeningen in de Meridiaan Yoga hebben zijn oorsprong in de traditionele Oosterse geneeskunde, die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen. In de les wordt een vertaling gemaakt uit de eeuwenoude Oosterse wijsheid naar ons hedendaagse bestaan.

Ki is levensenergie die door de energiebanen, ook wel meridianen genoemd, stroomt. Deze meridianen zijn gekoppeld aan de organen. Met de meditatie, strekkingen, massages en ademtechnieken (pranayama) in de meridiaan yoga wek je energie op, verminderen of verdwijnen eventuele blokkades en breng je balans aan tussen de natuurkrachten yin en yang. De les richt zich op de stroming van de levensenergie in de meridianen.

Meridiaan Yoga bestaat uit de volgende onderdelen:

  • opwarmende bewegingen
  • meridiaanstrekkingen
  • meditatie
  • ademtechnieken (pranayama)
  • massagetechnieken op jezelf of bij een partner

Voor wie?

De les is geschikt voor iedereen. Ervaring met yoga is niet nodig. De les is toegankelijk voor alle niveaus. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Ook kun je gebruik maken van een stoel om houdingen te vergemakkelijken.

Wat mee te nemen?

  • Yogamat (ook te leen/te koop bij Merlijn)
  • Kussen (ook te leen/te koop bij Merlijn)
  • Dekentje (ook te leen bij Merlijn)
  • Sokken
  • Vest/trui
  • Flesje water

Wanneer?

[wcs-schedule id=13]