Psoas Retreat Twente november 2025
Het bekken is jouw bron van vitaliteit en kracht. De psoas is hier nauw mee verbonden. Contact maken met de psoas en het bekken helpt je om te ontspannen, te gronden en dichter bij jezelf te komen. Een gezond bekken en psoas helpen je om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen van het leven. In dit retreat nemen we je mee op reis in jezelf. We laten we de psoas ontspannen in de natuur van Twente en met TAO lessen en creativiteit. Zodat je jouw eigenheid en ritme leert kennen en van binnenuit kunt gaan bewegen.
Datum: Vrijdag 14 november tm zondag 16 november 2025
Psoas - Op reis in jezelf
Het bekken is jouw bron van vitaliteit en kracht. De psoas is hier nauw mee verbonden. Contact maken met de psoas en het bekken helpt je om te ontspannen, te gronden en dichter bij jezelf te komen. Dit weekend staat volledig in het teken van de psoas, de onderbuik en het bekken.
Ik neem je mee op reis in jezelf. Met het water als poort om jezelf te ontmoeten en op de stroom van het leven te komen. Laat je meevoeren op het water naar plekken die je verwonderen. Langs steden die je de magie van het leven laten zien. Met avontuurlijke verhalen die je creativiteit laten ontwaken. Door natuur die je laat verstillen en tot rust komen. Om zo langzaam af te dalen in jezelf. Naar het water van jouw onderbuik en bekken.
Ik laat je de beweging in jezelf ontdekken. Vanuit jouw eigen ritme en spontaniteit. Dat mag simpel, meer als jezelf en vanuit een gevulde kern. Dat doe ik door je kennis te laten maken met jezelf. Om te onderzoeken wat jouw eigenheid is. Door te leren voelen, je lijf te leren kennen, te dansen en een diepe duik te nemen in je onderbuik. Zodat je van binnenuit een beweging kunt gaan maken. In de stilte van jouw onderbuik kun je weer de magie van het leven gaan ervaren. Daar wordt je weer nieuwsgierig en kun je je gaan verwonderen over alle mogelijkheden en opnieuw gaan kiezen. Zo kun je vanuit jouw eigenheid gaan leven.
Vrijdag 14 november 2025 | 15:00 tot en met zondag 16 november | 15:00
Psoas - spier van de ziel
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Stress reacties, trauma’s en oude herinneringen slaan zich op in deze spier. De spier verkrampt onder de emoties angst en stress. Dat zorgt ervoor dat de onderrug hol trekt. Dat geeft onderrugklachten. De Psoas, bekkenbodem en nieren (die samenwerken), willen heel graag ontspannen. Dat doen we in deze les. Heel veel ontspannen. We brengen liefde en aandacht naar de onderbuik en onderrug. Zodat de spier weer kan stromen, sappig en soepel wordt. Een gezond bekken en psoas helpen je om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen van het leven.
Introductie film met uitleg over psoas
In het bekken ligt een diepe wijsheid verscholen. Je leert verbinding te maken met deze wijsheid en jouw vrouwelijkheid. Om af te dalen in het bekken, moet je eerst leren om je zwaar te maken op de aarde, te gronden. Het bekken is verbonden aan het element water. Net zoals de psoas, nieren en vrouwelijke organen. Door het water naar dit hele gebied te brengen, gaat het weer stromen.
Creatieve workshops
Het hele weekend zal stromen van de creativiteit. We nemen je mee op reis in verhalen en creatieve opdrachten. Jouw onderbuik is is een bron van creativiteit en creatiekracht. Niet alleen voor de creatie van een kindje, maar hier ontstaan ook jouw dromen en wensen. In de rust en eenvoud van Twente, kun je meer ruimte gaan ervaren om te reflecteren. Wat jíj wil en wat er echt toe doet. Dan kun je helderder gaan zien wat voor mogelijkheden er allemaal zijn en kun je opnieuw gaan kiezen. Vanuit het hart en de onderbuik in plaats van uit je hoofd. In de stilte kun je weer de magie van het leven gaan ervaren. Dan wordt je creatief en nieuwsgierig. In de creatieve workshop op zaterdag laat Liesbeth je verwonderen en thuiskomen in jouw binnenwereld. Want creativiteit en plezier laten je psoas weer stromen.
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Docent: Romina
Na jaren van proberen om zwanger te worden, voelde mijn onderbuik als een baksteen. Niets voelde meer zacht en ik was volledig uit contact met dit gebied. Was ik eigenlijk ooit met dit gebied in contact geweest? Door verbinding te maken met mijn psoas, bekkenbodem en onderbuik leerde ik langzaam om te voelen. Niet alleen het verlangen naar een kindje, maar ook al mijn kwetsbaarheden en trauma’s die zich daar hadden opgeslagen. Door te leren voelen in dit gebied, kun je dingen verwerken en gaat het leven weer stromen. Door in contact te komen met mijn vrouwelijkheid is er een hele nieuwe energie in mij vrijgekomen. Mijn onderrugklachten zijn verdwenen en mijn buik voelt zacht. Ik heb alle vertrouwen dat ik nog moeder word.
Ik ben yogadocent met 15 jaar ervaring. Daarnaast heb ik vele cursussen en trainingen gevolgd op het gebied van de psoas en het bekken. Veel van mijn kennis heb ik opgedaan bij mijn docent Eva van der Plas (https://psoasbekkenbodem.training/ en https://www.taolessen.nl/). Vele elementen die ik in de cursus gebruik komen uit de Healing TAO en de leer van Liz Koch. Ik ben Associate Tao instructor.
Accomodatie
Op deze historisch mooie plek staat een typische Twentse boerderij (Jan Jans begin 1900) die recentelijk helemaal getransformeerd is tot een groepsaccommodatie voor maximaal 15 personen. Het is een stoere plek geworden waar je terug kunt naar de essentie. Alle opsmuk is weggelaten, maar het is wel helemaal van deze tijd. Midden in de natuur, maar wel van alle luxe voorzien.
De Oerboerderij beschikt over een fijne huiskamer om even te relaxen, een grote yogaruimte op de authentieke zolder en mooie slaapkamers om je even terug te trekken.
Meer info over de locatie: www.drostes.nl
Vegetarische maaltijden
We laten ons het hele weekend verzorgen door de geweldige kookkunsten van Mieke. Mieke van de Rode ComCommer, onze kok voor het retreat. Zij is een gepassioneerde culinaire kunstenaar die sinds 2015 kookt voor retreats, catering verzorgt, maar ook met haar bijzondere auto op pop-up locaties verschijnt. Haar liefde voor pure ingrediënten, kleuren en vormen komt voort uit de wens om iets authentieks te creëren. Mieke hecht waarde aan de herkomst van haar ingrediënten en streeft ernaar zoveel mogelijk lokale producten te gebruiken. Ze geniet van de uitdaging om biologische groenten om te toveren tot kleurrijke en smaakvolle maaltijden, en haar passie inspireert anderen om nieuwe smaken te ontdekken en bewuster met voedsel om te gaan. Haar voorliefde voor originele smaken, seizoensgroenten en buiten koken beloven een culinair avontuur.
Kosten
Prijzen zijn inclusief:
- 2 overnachtingen
- Linnen en handdoeken
- Maaltijden en drinken (koffie, thee)
- BTW en toeristenbelasting
- Gebruik van Yoga materialen, zoals matjes en kussentjes
Mag mijn mobiel mee?
Voor nood, en voor de reis heen en terug, is dit handig. Wij zullen ook onze mobiele nummers overhandigen voor de thuisblijvers, zodat deelnemers gedurende het weekend zo min mogelijk op de mobiel kijken. Het verzoek is de mobiel op je eigen kamer in stilstand te laten en ook gedurende rustperiodes op de kamer de mobiel met rust te laten.
Kan ik onderdelen overslaan in het programma?
In overleg is dit mogelijk.
Ik gebruik bepaalde medicatie (in combinatie met voeding) en/of ik heb een orgaanziekte. kan ik meedoen?
Graag zouden we eerst willen weten wat dit precies inhoudt, voordat we advies kunnen geven of deelname mogelijk is.
Ik heb een allergie, kan ik meedoen?
Stuur van tevoren een mail met jouw allergie en producten die je niet mag eten, dan kunnen we hier rekening mee houden in het weekend.
Is er voldoende privacy?
De kamers zijn als 1-persoons te boeken. Je hoeft jouw kamer dus niet te delen en beschikt over een eigen douche en wastafel. Daarnaast is er vrije tijd je terug te trekken, eigen bezigheden in te plannen of juist gezelschap op te zoeken.
Ik heb geen auto, maar wil toch graag mee. Kan dit?
De locatie is eventueel met openbaar vervoer te bereiken. Voorafgaand zetten we een mailing uit met de vraag of contactgegevens aan de andere deelnemers doorgegeven mogen worden. De deelnemers kunnen onderling afstemmen samen te rijden en benzinekosten delen.