Over deze workshop

De psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd, is een diepe spier in de buik met een bijzondere rol: ze helpt je letterlijk te aarden. De psoas helpt je om aanwezig te zijn in het hier en nu.
Naast haar fysieke functie in de ondersteuning van darmen, blaas en nieren, speelt de psoas een essentiële rol in hoe veilig, aanwezig en verbonden jij je voelt in je eigen lichaam. Een ontspannen psoas brengt rust, kracht en vertrouwen. Wanneer deze spier gespannen is, kan dat leiden tot fysieke én emotionele blokkades. Als deze spier vrij is, voel je je stabieler, rustiger en maak je keuzes die écht bij je passen. Je raakt minder snel overprikkeld, je voelt beter wat klopt voor jou, en je bent meer in je lichaam aanwezig.

De Psoas is verbonden met het oudste deel van je zenuwstelsel. Wanneer deze spier gespannen of verhard is (bijvoorbeeld door oude stress of trauma), blijft je lichaam onbewust in een ‘aan-stand’ hangen. Je kunt dan wel proberen te ontspannen, maar je systeem kan niet de weg terugvinden naar echte rust. Daardoor kunnen er uiteindelijk vage, hardnekkige klachten in je bekkengebied ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan lage rugpijn, blaas- of darmklachten, bekkeninstabiliteit, onverklaarbare vermoeidheid of een ‘constant gevoel van alertheid’. De meeste van ons weten niet dat de psoas hier een sleutelrol in speelt.

In deze workshop nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en te landen in je lijf.
Met aandacht en zachte oefeningen kan je in je bekken zakken en contact maken met je innerlijke stroom. Zo kom je thuis in je lichaam – in verbinding met wie jij werkelijk bent.
Voor iedereen die verdieping zoekt in lichaam, geest en ziel.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze workshop kan je de Psoas spier ervaren, meer bewust worden en trainen met fysieke oefeningen vanuit de Ontwikkelingsmotoriek Niek Brouw. De oefeningen zijn eenvoudig en je kunt het effect direct in je lijf ervaren. Je kunt de oefeningen eenvoudig thuis herhalen. Naast de fysieke oefeningen is er ook theoretische informatie die je meer kennis en inzicht geeft over deze bijzondere spier.

Je gaat herkennen en ervaren:

• de kenmerken van de ritmische spier systemen
• de significantie van de ontwikkeling van de Psoas spier in de periode van 0-18 jaar
• een fysieke verandering in je lichaam door het bewust worden van deze spier
• hoe het je daadkracht zowel fysiek als mentaal vergroot
• met gemak en plezier je leven organiseren en je eigen stroom volgen

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor iedereen en dus ook voor mensen die werkzaam zijn in de lichaamsgerichte therapie. Je hoeft er echter geen anatomische achtergrond of kennis voor te hebben. Therapeuten die werkzaam zijn in de lichaamsgerichte therapie kunnen de informatie eenvoudig integreren in hun eigen werk.