Over deze workshop

Wil je leren voelen?

Wil je leren voelen?
De workshop biedt een diepgaande verkenning van bewustwording en het verkennen van het moment, waarbij we openheid en acceptatie omarmen zonder te oordelen. Een cruciaal aspect van bewustwording is het leren voelen, waardoor we ons lichaam beter ervaren, signalen leren herkennen en onze grenzen respecteren voor meer comfort en welzijn gedurende de dag. Na het verkennen van bewust voelen, verdiepen we ons in stilzitten, nauw verbonden met meditatie, waarbij simpelweg aanwezig zijn bij wat er is centraal staat, begeleid door acceptatie en mildheid.

Deze workshop wordt geïnspireerd door de principes van de Advaita Vedanta-filosofie, die de eenheid en non-dualiteit benadrukt. In relatie tot het stilzitten en bewust worden betekent dit dat we elk moment omarmen als een integraal onderdeel van het grotere geheel. Volgens deze filosofie is er geen scheiding tussen individu en universum, waardoor er geen goed of fout is; alles is één. Dit inzicht helpt om het moment te ervaren zoals het is, zonder oordeel, en om elke ervaring te erkennen als waardevol en betekenisvol.

Prijs:
€55,- (inclusief hand-out, ingesproken meditaties en thee/lekkers)
3 uur
Min aantal deelnemers 5, Max aantal deelnemers 20

Wat kun je verwachten?

• Begeleide oefeningen om bewust voelen te ontwikkelen.
• Inzichten over bewustwording en hoe het ons dagelijks leven kan verrijken.
• Een verkenning van de eenvoud van stilzitten, waarbij we meditatie en mindfulness in de praktijk brengen.
• Stilzitten met een specifiek thema om dieper in onszelf te duiken en innerlijke groei te stimuleren.
• Een geprinte hand-out van de oefeningen met ruimte voor aantekeningen.
• Twee ingesproken meditaties (gebaseerd op het concept van stilzitten).
• Thee met wat lekkers.

Prijs:
€55,- (inclusief hand-out, ingesproken meditaties en thee/lekkers)
3 uur
Min aantal deelnemers 5, Max aantal deelnemers 20

Voor wie is de workshop geschikt?

Deze workshop is ideaal voor iedereen die op zoek is naar verdieping in meditatie en mindfulness, en die interesse heeft in het verkennen van bewustzijn en innerlijke rust. Of je nu nieuw bent in meditatie of al ervaring hebt, deze workshop biedt een waardevolle kans om innerlijke balans te vinden. Bovendien is de workshop geschikt voor beginnende yogadocenten die hun kennis willen verbreden.

Voor geïnteresseerden die niet aanwezig kunnen zijn bij deze workshop: medio 2026 zal een online versie van deze workshop beschikbaar zijn.