BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Merlijn | Yoga, Pilates, Bodybalance in Delft en Rijswijk - ECPv5.12.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Merlijn | Yoga, Pilates, Bodybalance in Delft en Rijswijk
X-ORIGINAL-URL:https://www.merlijn.eu
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Merlijn | Yoga, Pilates, Bodybalance in Delft en Rijswijk
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230323T194500
DTEND;TZID=UTC:20230525T214500
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20180116T131051Z
LAST-MODIFIED:20230317T194933Z
UID:3514-1679600700-1685051100@www.merlijn.eu
SUMMARY:Training Mindfulness  - Donderdagavond | 8-weeks
DESCRIPTION:  \n  \nOp zoek naar rust in je hoofd? Beter leren omgaan met stress?\nWe zijn allemaal maar druk in de huidige maatschappij. Er komt zoveel op ons af en we moeten zoveel van onszelf. Daardoor staan we continu in een stressmodus\, met onrust in ons hoofd en spanning in ons lijf. We geven onszelf amper de tijd om weer op adem te komen. En je bent niet alleen. Wist je dat 17% van alle werknemers burn-outklachten ervaart? \nMet veel dingen doen is niets mis. Maar als we continu in een staat van stress en spanning verkeren\, putten we onszelf uit. Continue overbelasting breekt ieder mens uiteindelijk op\, maar de manier waarop dat gebeurt\, verschilt van persoon tot persoon. De één krijgt last van nek- en rugklachten\, een ander krijgt last van de spijsvertering en weer een ander komt ‘s nachts niet meer in slaap. Het kan leiden tot overspannenheid\, burn-out\, depressie\, angsten en tal van andere fysieke en mentale klachten.  \nVaak reageren we vanuit oude patronen\, trauma’s en overtuigingen die de stress niet verminderen\, maar juist versterken. We komen in een negatieve spiraal terecht en weten niet hoe we eruit kunnen stappen. \nLeer omgaan met stress en stap uit niet-helpende patronen\nMindfulness wordt tegenwoordig voor veel problemen ingezet en het is op zich heel logisch te verklaren waarom het heel vaak een heel positief effect heeft. Wat namelijk ten grondslag ligt aan de meeste fysieke en mentale gezondheidsproblemen is chronische stress. Daarnaast zijn het onze automatische reactiepatronen hierop die niet altijd even behulpzaam zijn\, zoals: verslavingen\, piekeren\, angst\, depressie en eetproblemen. \nWaar je ook tegenaan loopt\, mindfulness kan je een basis van rust bieden en je om leren gaan met stress en niet behulpzame patronen van denken\, voelen en doen. Zodra je die patronen bewust gaat herkennen\, komt er vaak ook ruimte om een andere keuzes te maken\, keuzes die beter zijn voor jouw eigen gezondheid en welbevinden en dat van anderen. Ook ontstaat weer ruimte om te genieten van je leven\, ondanks de eventuele moeilijkheden die je ervaart.  \nVind weer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf\nDe ervaring leert dat iedereen er iets anders uit haalt. Zo vindt de een meer rust in zijn hoofd en kan de ander beter haar grenzen aangeven. Van het MBCT-programma is wetenschappelijk aangetoond dat het de kwaliteit van leven verbetert bij onder andere stress\, angst\, depressie en pijnklachten. Daarnaast blijkt het nog op veel meer vlakken een positief effect te hebben op de kwaliteit van leven. Dat is misschien niet zo gek\, aangezien stress aan de basis ligt van heel veel gezondheidsproblemen\, of dit nu fysiek\, emotioneel of mentaal is.  \nDit is wat de training je onder andere kan brengen:\n\nDoordat je je niet langer mee laat voeren door onrustige gedachten\, ontstaat meer rust in je hoofd. \nDoordat je stressvolle patronen doorbreekt\, vermindert de stress\, krijg je meer energie en kom je mentaal en fysiek beter in je vel te zitten.\nDoor naar je lichaam te luisteren\, leer je goed voor jezelf te zorgen en je grenzen aan te geven. \nDoor je emoties en gevoelens te erkennen en de ruimte te geven\, kan oude pijn verwerkt worden en kan er weer ruimte ontstaan voor positieve ervaringen en vreugde.\nDoor vriendelijker te leren zijn voor jezelf\, ontstaat er ruimte voor acceptatie van jezelf zoals je bent.\nJe komt weer in je kracht te staan\, om daarvandaan weloverwogen keuzes te maken die goed zijn voor jouw welzijn en het welzijn van anderen.\n\nDe inhoud: wat gaan we doen?\nWe gaan acht weken intensief aan de slag met de MBCT for Life training\, zoals ontwikkeld aan de Universiteit van Oxford (MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT combineert de oude wijsheid en oefeningen vanuit het Oosten met de moderne wetenschap van de cognitieve psychologie van het Westen. In de loop van 8 stappen krijg je een scala aan mindfulness oefeningen aangereikt. Stap voor stap wordt je hier met behulp van tekst en audiofragmenten in begeleid. Kernpunten die hierin aan bod komen zijn: \n\nEen solide basis vinden van rust en vertrouwen\nLuisteren naar je lichaam en je grenzen\nIn het hier en nu zijn met behulp van de zintuigen\nGenieten van de mooie momenten in je leven\nJe niet-helpende patronen leren herkennen\nKunnen zijn met wat er is\, zonder je erin te verliezen\nOmgaan met moeilijke gedachten en emoties\nVan impulsief reageren naar wijs antwoorden\nVriendelijkheid en goed voor jezelf zorgen\n\nDe basis zijn meditatieve oefeningen in stilte en in beweging\, welke worden afgewisseld met uitleg\, inspirerende teksten\, het delen van ervaringen en enkele visualisaties. \nVoor wie?\nVoor als je… \n\n… op zoek bent naar meer rust in je hoofd\, ontspanning in je lijf en vertrouwen in jezelf.\n… beter om wilt leren gaan met bepaalde fysieke of mentale problemen.\n… bereid bent om naar jezelf te kijken en ook je schaduwen onder ogen durft te zien.\n… tussen de 18-99 jaar bent. \n\nWat deze training uniek maakt\nMijn kracht is om in korte tijd een sfeer neer te zetten waarin jij tot rust kunt komen. Waarin ik je met vriendelijkheid en daadkracht uitnodig om naar de pijnlijke plekken te gaan in jezelf\, omdat daar de grootste groei te behalen valt. Ik ga met je mee de diepte in\, alijd om er vervolgens weer sterker uit te komen. \n  \nMijn trainingen zijn zowel gebaseerd op wetenschap en expertise\, als op persoonlijke ervaring. Ik weet uit eigen ervaring hoe vast je soms kunt zitten in oude patronen. Ik weet hoe je je kunt voelen en Ik weet dat het anders kan.  \nEr wordt gewerkt in een kleine groep van maximaal 12 personen. Je krijgt oefeningen en tips mee om thuis aan de slag te gaan\, ondersteund door een uitgebreide reader en audio opnames. Je kunt hier meer lezen en je inschrijven voor de training. \nWanneer?\nDonderdag van 19:45 – 21:45 \n\n23 en 30 maart 2023\n6\, 13 en 20 april 2023\n4\, 11 en 25 mei 2023\nStiltedag: volgt\nDatum terugkomsessie: volgt\n\nKosten: € 425\,- (wanneer je je meer dan drie weken van tevoren aanmeldt is de bijdrage € 375\,-). Bij herhaling € 295\,-. \n \nAanmelden\nAanmelden via deze link: www.silenz.nl Je wordt doorgestuurd naar de website van de docent. Daar kun je verder lezen over de training en jezelf inschrijven. \nDe workshop vindt plaats op Merlijn Body & Mind Center.\n \nIndien er verscherpte coronamaatregelen plaatsvinden\, vindt de workshop online plaats. Jullie ontvangen een paar dagen voor de start een link waarmee je de workshop kunt volgen.\n \nOm een online workshop het beste mogelijk te maken is het het handigst om die avond te zorgen voor:\n \n\n\n\neen ruimte waar je op jezelf kunt zijn gedurende de tijd van de training.\neen matje\, kussentje of stoel en eventueel een dekentje klaar te leggen.\nwat water of thee voor jezelf.\nzoveel mogelijk afleidende factoren zoals je telefoon uit of op stil te zetten.\n\n \n\nEn verder:\n\n\nZorg dat je op tijd aanwezig kunt zijn en alvast kunt kijken of je in de online omgeving kunt komen.\nJullie kunnen de docent horen en zien\, maar elkaar in eerste instantie niet (anders wordt het heel onrustig voor iedereen).\nJe kunt communiceren met de docent.\n\n\n\nDe workshop wordt verzorgd door:Marc van Heyningen\n Marc heeft zelf ervaren hoe het is om te worstelen met veel piekeren en zorgen\, angst\, depressie\, burn-out en lichamelijke klachten. Mindfulness hielp hem hieruit. Hij vond een bron van rust en kwam weer in zijn kracht te staan\, met beide benen op de grond. Vanuit deze ervaring begeleidt hij jou graag naar een leven van innerlijke stilte\, vreugde\, kracht en vertrouwen. Hij is opgeleid als mindfulnesstrainer\, coach\, wetenschapper en docent. www.silenz.nl (06-13300268 | marc@silenz.nl)  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/trainingmindfulness/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2018/01/DSC_5878marcworksnop20180605.jpeg
ORGANIZER;CN="Silenz":MAILTO:marc@silenz.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230331T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230331T163000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20190506T135327Z
LAST-MODIFIED:20230214T091005Z
UID:5617-1680271200-1680280200@www.merlijn.eu
SUMMARY:Workshop Grenzen Voelen
DESCRIPTION:  \n  \nEen nee naar de ander is vaak een ja naar jezelf. We geven invulling aan deze ‘innerlijke’ ja zodat het voor jezelf duidelijk is wanneer en waarom je nee zou kunnen zeggen. Zo kan er in het dagelijks leven blijvende verandering optreden. \nVind jij het moeilijk om nee te zeggen? Heb je moeite met conflicten? Voel je vaak pas achteraf dat iemand over je grens heen is gegaan? Weet je wel dat je je grenzen beter zou moeten aangeven maar vind je dit moeilijk? In deze workshop gaan we ontdekken wat grenzen zijn\, waar ze liggen en hoe we ermee om kunnen gaan. Door je bewust te worden van waar je grenzen liggen en deze duidelijk te communiceren kom je in je kracht te staan en kun je zelfvertrouwen opbouwen. Samen kijken we naar wat er gebeurt als er over je grenzen heen wordt gegaan en hoe je dit kunt voorkomen. Hierbij gebruiken we het lijf. Door goed te voelen in je lijf ga je ervaren waar je grens ligt en leer je jezelf op een gezonde manier te begrenzen. Aan het einde krijg je praktische handvatten mee om mee aan de slag te gaan.  \nSamantha Hosea\n Samantha geeft coachingsessies bij Merlijn en gebruikt massage om hierbij contact te maken met de diepere lagen in iemands Zijn. Thema’s die ze vaak tegenkomt bij klanten (en bij zichzelf) zijn het aangeven van grenzen\, jezelf laten zien\, vanuit je eigen kracht leven en loslaten. Over deze onderwerpen geeft ze dan ook met plezier workshops om zo samen te ontdekken welke stappen je kunt zetten in een vrijer en authentieker leven.  \n \n  \n \n  \n \n  \n \n  \n \n\n \n\n  \n \n  \n\n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/grenzenvoelen/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2019/05/82453849_1024445781239218_5462224907519655936_o-e1588430986110.jpg
ORGANIZER;CN="Inner%20Compass%20Massage%20Coaching":MAILTO:info@inner-compass.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230414T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230414T203000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20220119T095623Z
LAST-MODIFIED:20230214T091932Z
UID:9180-1681500600-1681504200@www.merlijn.eu
SUMMARY:Klankschalen meditatie
DESCRIPTION:  \n  \nKlankschalen meditatie Je wordt meegenomen op een ontspannende klankreis onder begeleiding van de Tibetaanse klankschalen\, gongs\, sjamaan drum en andere instrumenten. Tijdens deze klanksessie ga je ontspannen liggen en genieten van de rustgevende klanken. De klanken en dus eigenlijk de trillingen werken op verschillende lagen\, de fysieke\, geestelijke en emotionele. De trillingen resoneren met het water waaruit ons lichaam grotendeels bestaat en komen diep binnen in elk cel van ons lichaam. Ze helpen de energetische blokkades op te heffen waardoor de energie in ons lichaam weer vrij kan stromen en wij ons beter voelen. Waarschuwing: deze sessie is afgeraden aan mensen met een hart pace maker en mensen met zware psychische stoornissen  \nDe volgende klankschalen sessies zijn op:\n \nVrijdag 12 mei: 19:30 – 20.30 uur\nVrijdag 9 juni:  20:00 – 21.00 uur\nVrijdag 14 juli:  20:00 – 21.00 uur\nVrijdag 11 augustus: 20:00  – 21.00 uur\nDe klankschalen meditatie wordt verzorgd door:\n Mijn naam is Asameé Szczupak. Ik kom uit Polen en woon bijna de helft van mijn leven al in Nederland. Hier voel ik me thuis. Muziek is altijd een belangrijk deel van mijn leven geweest hoewel ik nooit een instrument heb bespeeld. Ik luister graag naar muziek en merk dat het een therapeutisch effect op mij heeft. Een paar jaar geleden kwam ik in aanraking met de Tibetaanse klankschalen en vanaf het eerste moment voelde ik dat er iets bijzonders is ontstaan tussen ons. Ja\, ik voelde een soort band of relatie met de klankschalen en dan vooral met de klankschalen die ik kocht. Eigenlijk voelt het alsof zij mij kiezen. Na een tijd is het duidelijk geworden voor mij wat ik met de klankschalen en ook andere instrumenten wilde doen en dat ik met klank als holistische therapie methode wilde werken. Ik geef klankmassages\, chakra behandelingen met de stemvorken en organiseer klankbad sessies.  \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/klankschalen-meditatie-2/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2018/12/klankschaal.png
ORGANIZER;CN="Asame%C3%A9":MAILTO:asameesound@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230423T140000
DTEND;TZID=UTC:20230423T163000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20230320T185302Z
LAST-MODIFIED:20230320T185846Z
UID:10629-1682258400-1682267400@www.merlijn.eu
SUMMARY:Workshop Tibetaanse Yoga
DESCRIPTION:  \n  \nWorkshop Tibetaanse YogaLu Jong Tibetaanse Yoga is heel bijzonder en effectief op alle dimensies van je welzijn: fysiek\, energetisch en mentaal. In Lu Jong combineer je vloeiende bewegingen\, bewustzijn en de adem om de lichaamskanalen te openen. Lu Jong Tibetaanse Yoga laat het lichaam\, het hart\, de adem en de mind optimaal samenwerken. Het wordt ook wel Tibetaanse helende yoga genoemd. Je geeft een boost aan je gezondheid. Je maakt je wervelkolom sterk en flexibel. \nIn deze workshop leer je meer over de 5 elementen – de natuurlijke kwaliteiten die we kunnen ervaren als ze in balans zijn en ook herken je de elementen wanneer ze niet in balans zijn – welke emotie je dan kunt ervaren. Je ontvangt veel praktische tools voor het dagelijks leven. \nDe 5 elementen (water\, lucht\, vuur\, aarde en ruimte) geven een natuurlijke cyclus weer. Alles bestaat er uit en we hebben ze allemaal nodig. Deze elementen zijn allemaal vertegenwoordigd in jouw lichaam en in je mind. De 5 elementen vind je overal terug in de natuur en de Tibetaanse geneeskunst ziet deze wijsheid als een natuurlijk medicijn. De wijsheid van de natuur\, de elementen en diepe kennis van het subtiele lichaam komt samen in deze beoefening. Je herkent weer de pure kwaliteiten van de 5 elementen in jezelf.  \nNaast de 5 elementen bestaan in de serie bewegingen voor de spieren\, gewrichten\, de vitale organen en andere mooie oefeningen voor gezondheid en geluk. Uit deze groepen zullen we ook een aantal oefeningen gaan ervaren in deze workshop.  \n  \nDe achtergrond van Lu Jong Tibetaanse yoga ligt in: Bön\, Tantrayana Boeddhisme en Tibetaanse Geneeskunst. Tulku Lobsang Rinpoche heeft deze yoga serie naar het westen gebracht. Mariette is sinds 2006 zijn student en geeft ook de Lu Jong Tibetaanse Yoga Leraren Opleiding (sinds 2009) \nDe workshop wordt verzorgd door:\nMariette de Kroon\n Mariette geeft les sinds 2006. Ze is onder andere opgeleid in do-in\, in Tibetaanse yoga & Mindfulness. Sinds 2009 geeft ze de Lu Jong Tibetaanse Yoga docentenopleiding. Daarnaast: yoga(zeil)retreats met Tibetaanse Yoga en Do-In\, workshops en ademkracht cursussen. Mariette geeft open\, inlevend en intuïtief les. Down-to earth & diepgaande teachings gaan hand in hand. “Het mooiste is als mensen terug thuis komen bij zichzelf”. Mariette leert je te voelen en begeleidt je in de oefeningen. Er is alle ruimte om zelf te ontdekken. Ze hoort vaak “jij lacht altijd”\, dus dat kun je in haar lessen ook verwachten\, spontaniteit en dat niet alle serieus is.  \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/workshop-tibetaanse-yoga/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2023/03/IMG-20230309-WA0010-e1679338639900.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230509T201500
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230711T211500
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20220207T150530Z
LAST-MODIFIED:20230125T082747Z
UID:9229-1683663300-1689110100@www.merlijn.eu
SUMMARY:Zwangerschapsyogacursus
DESCRIPTION:  \n  \n10-weekse cursus Zwangerschapsyoga\nTijdens de zwangerschap ondergaat het vrouwelijk lichaam allerlei veranderingen. Fysiek\, mentaal en hormonaal maakt je lichaam zich klaar het kindje te laten groeien. Met de cursus Zwangerschapsyoga bereid je je op een bewuste en ontspannen manier voor op de bevalling én blijf je op een verantwoorde manier in beweging. \nWat leer je in de cursus?\nDe cursus is gericht op de veranderingen gedurende de zwangerschap en de eventuele kwalen/klachten die hiermee gepaard gaan. Denk maar aan de beruchte kuitkrampen\, carapale tunnelsyndroom\, zwangerschapsincontinentie\, rug- en bekkenpijn\, slecht slapen\, etc. Met behulp van gerichte oefeningen leer je met deze veranderingen om te gaan. Zo maak je de zwangerschap bewust mee en kun je de bevalling positief ingaan met de ademhalingstechnieken en de aandachtsoefeningen die tijdens de cursus aangereikt worden. Ook kom je meer te weten over de hormoonhuishouding\, acupressuur drukpunten- en massage technieken. Deze technieken worden gebruikt om de ongemakken tijdens de zwangerschap en bevalling te verlichten of klachten tijdens of na de zwangerschap te verminderen. Daarnaast is er veel tijd in de les voor de yogahoudingen en beweging\, maar dan met aanpassingen\, passend bij het veranderende lijf. Zo kun je je volledige zwangerschap in beweging blijven. Je bevindt je tijdens deze cursus in een groep dames die allemaal ongeveer even ver zijn in de zwangerschap. En bouw je in 10 weken tijd een band op met elkaar\, zo kun je elkaars ervaring delen en leren van elkaar. Door vragen te stellen aan elkaar en aan de docente\, ben je volledig voorbereid op de bevalling.  \nVoor wie?\nVoor dames die op dinsdag 9 mei 2023 (eerste cursusdag) 20 – 29 weken zwanger zijn. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga. \nKosten\n€195\,- inclusief partnerdag en terugkomdag. Inclusief een kopje thee om even na te kletsen na de les. \nDe data van de cursus zwangerschapsyoga\nIedere dinsdag van 20:15 – 21:15:\n\n9/16/23/30 mei 2023\n6/13/20/27 juni 2023\n4/11 juli 2023\nPartnerdag: 4 juli 2023 (de rol van de partner wordt uitgebreid besproken)\nTerugkomdag: 8 weken na laatste bevalling (datum n.t.b.)\n\nNB data en tijd zijn onder voorbehoud van kleine wijzigingen. \nDe cursus wordt verzorgd door:Kavita Anroedh\n Al op jonge leeftijd raakte ik vertrouwd met yoga. Nadat ik zelf 2 zwangerschappen achter de rug had en de voordelen van yoga tijdens de zwangerschap had ervaren\, heb ik besloten dat ik andere vrouwen met mijn kennis en ervaring ga begeleiden gedurende deze bijzondere periode van hun leven. Daarom heb ik mij gespecialiseerd in zwangerschapsyoga.  \n \n  \n \n  \n \n  \n \n  \n \n\n \n\n  \n \n  \n\n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/zwangerschapsyogacursus-2/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2021/03/zwangerschap.png
ORGANIZER;CN="Kavita%20Anroedh":MAILTO:anroedh.laksmi8@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230512T193000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230512T203000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20220119T100517Z
LAST-MODIFIED:20230313T165328Z
UID:9182-1683919800-1683923400@www.merlijn.eu
SUMMARY:Klankschalen meditatie
DESCRIPTION:  \n  \nKlankschalen meditatie Je wordt meegenomen op een ontspannende klankreis onder begeleiding van de Tibetaanse klankschalen\, gongs\, sjamaan drum en andere instrumenten. Tijdens deze klanksessie ga je ontspannen liggen en genieten van de rustgevende klanken. De klanken en dus eigenlijk de trillingen werken op verschillende lagen\, de fysieke\, geestelijke en emotionele. De trillingen resoneren met het water waaruit ons lichaam grotendeels bestaat en komen diep binnen in elk cel van ons lichaam. Ze helpen de energetische blokkades op te heffen waardoor de energie in ons lichaam weer vrij kan stromen en wij ons beter voelen. Waarschuwing: deze sessie is afgeraden aan mensen met een hart pace maker en mensen met zware psychische stoornissen  \nDe volgende klankschalen meditaties zijn op: \n\nVrijdag 9 juni:  20:00 – 21.00 uur\nVrijdag 14 juli:  20:00 – 21.00 uur\nVrijdag 11 augustus: 20:00  – 21.00 uur\n\nDe klankschalen meditatie wordt verzorgd door:\n Mijn naam is Asameé Szczupak. Ik kom uit Polen en woon bijna de helft van mijn leven al in Nederland. Hier voel ik me thuis. Muziek is altijd een belangrijk deel van mijn leven geweest hoewel ik nooit een instrument heb bespeeld. Ik luister graag naar muziek en merk dat het een therapeutisch effect op mij heeft. Een paar jaar geleden kwam ik in aanraking met de Tibetaanse klankschalen en vanaf het eerste moment voelde ik dat er iets bijzonders is ontstaan tussen ons. Ja\, ik voelde een soort band of relatie met de klankschalen en dan vooral met de klankschalen die ik kocht. Eigenlijk voelt het alsof zij mij kiezen. Na een tijd is het duidelijk geworden voor mij wat ik met de klankschalen en ook andere instrumenten wilde doen en dat ik met klank als holistische therapie methode wilde werken. Ik geef klankmassages\, chakra behandelingen met de stemvorken en organiseer klankbad sessies.  \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/klankschalen/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2022/01/klankschalen-2.png
ORGANIZER;CN="Asame%C3%A9":MAILTO:asameesound@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230825T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230825T163000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20210722T181620Z
LAST-MODIFIED:20230219T113011Z
UID:8761-1692972000-1692981000@www.merlijn.eu
SUMMARY:Workshop van Hoofd naar Hart
DESCRIPTION:  \n  \nWorkshop van Hoofd naar Hart In deze workshop maken we een reis van hoofd naar hart. ZEGT JE RATIO VAAK HET ENE MAAR JE GEVOEL HET ANDERE? Wat maakt nou dat deze soms niet op een lijn zitten? Vaak maakt dit dat we niet makkelijk een keuze kunnen maken\, waardoor we blijven piekeren en niet weten wat we moeten doen. Herken je dit? Je bent zeker niet de enige die hiermee stoeit. In deze workshop gaan we kijken hoe het komt dat je hart soms het ene zegt en je hoofd het andere. We laten ze beiden spreken\, om erachter te komen wanneer je naar welk deel wilt luisteren. Is het hoofd echt zo verstandig als we denken dat het is? Of wil je toch meer van je hoofd naar je hart toe bewegen? En waarom is dit dan zo moeilijk? En moeten we dan het hoofd helemaal negeren\, nee toch? Door middel van lichaamsgerichte oefeningen gaan we kijken wat er speelt binnen je hoofd en wat er speelt binnen je hart. Beiden hebben zo hun eigen functie. Door je bewust te worden van hun kracht en zwakte kun je kiezen wanneer je waar naar wilt luisteren. Dit resulteert in meer eenheid in jezelf\, en in keuzes die voor jou voelen alsof ze kloppen.  \nDe workshop wordt verzorgd door:\nSamatha Hosea\n Sommige vrienden van mij zeggen dat mijn comfortzone nèt buiten mijn comfortzone ligt. En dat klopt soms ook wel. Ik houd zeker van een uitdaging\, maar vind het belangrijk om wel steeds contact te houden met wie ik ben en wat mijn tempo is. Door mijn coachingsopleiding en massage achtergrond kan ik hierin steeds beter dichtbij mezelf blijven. Bij Merlijn bied ik massage coaching aan; ik help mensen met hun persoonlijke ontwikkelingstraject door middel van massages.  \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/workshop-van-hoofd-naar-hart/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2021/07/Hart-Hoofd-1.png
ORGANIZER;CN="Inner%20Compass%20Massage%20Coaching":MAILTO:info@inner-compass.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20230916T140000
DTEND;TZID=UTC:20230916T163000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20221031T133428Z
LAST-MODIFIED:20230219T112841Z
UID:10078-1694872800-1694881800@www.merlijn.eu
SUMMARY:Introductiecursus Qigong\, 3 weken
DESCRIPTION:  \n  \nDe cursus vindt plaats op zaterdag 16 september\, 30 september en 14 oktober 2023 van 14.00 – 16.00. \n Heb je altijd wel eens willen uitproberen wat Qigong is\, of heb je er wel eens van gehoord\, maar heb je geen idee wat het is? Kom dan meedoen met de introductiecurus Qigong. In 3 lessen leer je de bewegingen zoals we deze ook in de lessen Qigong bij Merlijn meenemen\, hoor je wat over de achtergronden van Qigong en kan je voor jezelf ervaren wat Qigong jou kan brengen.  \n Wat is Qigong? Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst. Het wordt ook wel het zachte zusje van Taichi genoemd. Waar Taichi uiteindelijk een vechtkunst is\, gaat het bij Qigong meer om het lichaam zo te oefenen dat het vitaal en gezond blijft. Met behulp van meditatieve bewegingen en ademhaling faciliteer je de Qi om door je lichaam heen te stromen\, wat je gezondheid bevordert. Het is toegankelijk voor iedereen\, en de effecten zijn na 1 les vaak al merkbaar.   \n Waar is Qigong goed voor? Vaak ervaren mensen na een les Qigong dat ze zich rustiger voelen\, maar ook vitaler. Ze voelen het lijf weer stromen en kunnen meer aan. Door de coördinatie die nodig is om de bewegingen te maken worden er in de hersenen stoffen aangemaakt die nodig zijn voor het aanpassingsvermogen van het brein en het geheugen. Daarnaast spreken we het lichaam aan op ontspanning\, concentratievermogen\, en balans. We werken dus met lichaam én geest. Door te oefenen in openen kan de ‘Qi’ beter door het lijf stromen\, waardoor de lichaamsfuncties kunnen worden gevoed en zonder problemen kunnen worden uitgevoerd. We werken met het principe van ‘non-actie’\, waardoor je je bewust wordt dat als je je ontspant\, de dingen vaak vanzelf gaan.  \n Wat leer je in deze introductiecursus? In deze introductiecursus gebruiken we als basis de eerste 10 bewegingen van de ‘Wudang Qigong Shiba Fa’\, een serie oefeningen die vanuit China door de familie Fei naar Nederland is gehaald. Dit is een heel mooie serie die goed te volgen is als je nog nooit Qigong hebt gedaan\, maar waarin genoeg verdieping te vinden is om jaren achter elkaar te oefenen. We gaan in op een aantal technische principes en kijken ook hoe dit te linken is aan het dagelijkse leven. Je lichaam leren openen en leren aansluiten op wat er op dat moment is\, zijn hierbij belangrijke ingrediënten. Maar bovenal kun je ervaren hoe het is om Qigong te doen en kun je in je eigen lijf voelen wat het met je doet.  Les 1: Wat is Qigong\, kennismaking met de bewegingen van Wudang Qigong Shiba Fa Les 2: Wat is Qi\, technische verdieping van de Wudang Qigong Shiba Fa Les 3: Qigong als leermeester\, aansluiting op het dagelijks leven Bij elke les zal een stukje theorie\, afgewisseld met wat aanvullende oefeningen\, je de achtergronden geven waarmee we gaan oefenen. De serie die we oefenen is een staande serie van 10 langzame bewegingen. Deze kan door iedereen\, van welk niveau ook\, beoefend worden.   \n De cursus wordt gegeven door: Samantha Hosea  \n Samantha Hosea kreeg haar eerste les in deze Qigongserie in 2018. Ze werd geïnspireerd door de diepte die deze kunst met zich meebracht. Ze merkte hoeveel ze door de bewegingen en achterliggende principes leerde over het leven\, en sindsdien heeft dit onderzoek me niet meer losgelaten. De grootste les die ze hieruit tot nu toe geleerd heeft\,  is ‘open zijn’ en ‘aansluiten’ en beide zijn een motto in haar leven geworden.  Bewustwording loopt als een rode draad door haar werkzaamheden. Als massage coach krijgt zij mensen op de bank die vastzitten\, of zich afgesloten voelen van hun eigen lijf. In de lessen Qigong besteden we hier aandacht aan: door je bewust te worden wat je in je lijf voelt\, kun je leren wat het lichaam je te zeggen heeft\, en het zó bewegen dat het weer kan stromen.  Vorig jaar rondde zij de Basis Vakopleiding Chinese Geneeskunde af\, en deze kennis combineert zij graag in mijn praktijk en in haar lessen.   \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/introductiecursus-qigong-3-weken/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2021/05/DSC_4554Merlijn20190913-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Merlijn%20Body%20%26%20Mind%20Center":MAILTO:info@merlijn.eu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20231020T140000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20231020T163000
DTSTAMP:20230324T205450
CREATED:20210723T085212Z
LAST-MODIFIED:20230219T113842Z
UID:8772-1697810400-1697819400@www.merlijn.eu
SUMMARY:Themamiddag Loslaten
DESCRIPTION:  \n  \nThemamiddag Loslaten Leren loslaten en accepteren. Het klinkt zo makkelijk maar vaak vinden we het toch zo moeilijk. Iedereen herkent het wel: Er gebeurt iets en je hebt daarover een bepaalde gedachte\, en je weet wel dat je het zou moeten loslaten\, maar toch lukt het je niet. Het blijft je bezighouden\, of je probeert in alle macht er iets aan te veranderen. Je weet wel dat als je zou leren loslaten en accepteren dit minder stress zou opleveren\, maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. In deze workshop gaan we oefenen met loslaten en accepteren. We gaan met het lijf bezig\, want als je in je lichaam kan loslaten gaat dat vaak gepaard met mentaal loslaten. Ook gaan we kijken naar wat we eigenlijk aan het vasthouden zijn en hoe we hier vanuit een realistisch perspectief naar kunnen kijken.  \nDe workshop wordt verzorgd door:\nSamatha Hosea\n Sommige vrienden van mij zeggen dat mijn comfortzone nèt buiten mijn comfortzone ligt. En dat klopt soms ook wel. Ik houd zeker van een uitdaging\, maar vind het belangrijk om wel steeds contact te houden met wie ik ben en wat mijn tempo is. Door mijn coachingsopleiding en massage achtergrond kan ik hierin steeds beter dichtbij mezelf blijven. Bij Merlijn bied ik massage coaching aan; ik help mensen met hun persoonlijke ontwikkelingstraject door middel van massages.  \n  \n  \n  \n  \n\n \n\n  \n  \n 	\n		Share This Story\, Choose Your Platform!\n		FacebookTwitterRedditLinkedInTumblrPinterestVkE-mail
URL:https://www.merlijn.eu/workshop/een-middagje-loslaten/
LOCATION:Merlijn Body & Mind Center\, Patrijsweg 12\, Rijswijk (Delft-Noord)\, 2289 EX\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.merlijn.eu/wp-content/uploads/2021/07/Leren-loslaten-accepteren.png
ORGANIZER;CN="Inner%20Compass%20Massage%20Coaching":MAILTO:info@inner-compass.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR