Over Patrick Haak:

Ik word blij van in het moment zijn en volledig in het nu leven. Mijn favoriete yoganummer is mijn eigen hartslag en ademhaling; ik gebruik geen muziek tijdens mijn yoga. Voor wie op zoek is naar inspirerende boeken, raad ik Bent u net zo gelukkig als uw hond, A Course in Miracles, Ninpo Wisdom for Life, Het veld, Zen Zin Zen Onzin, en Niets is zo aan. Wat films betreft, zijn The Peanut Butter Falcon, The Green Book, The Notebook, en de Star Wars saga absolute aanraders.

Les:

Ik geef yogales omdat ik het fijn vind om mensen mee te nemen op een ontdekkingstocht in het landschap van hun lichaam en geest. Het leukste aan lesgeven vind ik het werken met verschillende mensen en het inspelen op de emoties en problemen die ze meenemen naar de les. Ik geef Meridiaanyoga, een stijl die zich richt op de energiestromen in het lichaam. Daarnaast geniet ik ervan om zelf vinyasa te volgen, omdat het me uitdaagt en versterkt.

Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven is dat je niet je pijn bent en dat niets een mening heeft, behalve de mening die jij eraan geeft. Het wordt pas persoonlijk als jij het persoonlijk maakt.

Over Coen Ort

In mijn werk als coach voor persoonlijke ontwikkeling ontdekte ik dat alleen praten vanuit het hoofd vaak niet de essentie bloot kon leggen van wat mijn klanten beroerde. De ‘mind’ kan alle kanten opgaan, kan vluchten, weg bewegen, zwalken, er omheen draaien. Ik had in mijn coachopleidingen geleerd dat je gevoel wel mag bespreken, maar nooit geleerd om het te voelen. Dat bracht me op het pad van de rebalancing, waar de wijsheid van het lichaam centraal staat en waar alles draait om wat er in het lichaam is te voelen en ervaren. Nu zou ik niet meer kunnen coachen zonder ook hierbij stil te staan. Eén van de pijlers van rebalancing, naast lichaamswerk en zelfonderzoek, is actieve meditatie. Dit is een vorm van meditatie ontwikkeld door Osho, die ik zelf heel verrijkend vind. Een boek op dit vlak dat ik zeker kan aanraden is “Meditation, the first and last freedom” van Osho. Een ander prachtig boek dat mijn leven echt heeft beïnvloed is “Jonathan Livingston Seagull” van Richard Bach. Dat boek gaat over ‘zijn wie je ten diepste bent’, zo inspirerend. Prachtig!

 

Les:

Ik begeleid bij Merlijn actieve meditatie sessies. Deze meditaties beginnen met een actieve fase die ontworpen is om meer in het lichaam en gevoel aanwezig te zijn, waarna de stilte makkelijker komt en dieper is.  Er zijn vele verschillende vormen, waarbij de actieve fase steeds anders is. Die afwisseling vind ik zelf erg leuk. Soms brengen de meditaties je ook een beetje uit je comfort zone, maar ik zorg altijd voor een veilige setting en juist buiten het comfort zit vaak de mooiste ontwikkeling en diepgang. Bovendien slaagt iedere vorm er voor de meeste deelnemers meestal prima in om je uit je hoofd en meer in lichaam en gevoel te brengen. De afrondende fase brengt dan aansluitend een mooie, diepe en waardevolle stilte.

Wat ik mijn deelnemers zou willen meegeven is dat meditatie niet saai en moeilijk hoeft te zijn, maar ook leuk, speels en ontspannen kan zijn en dat het je enorm kan verrijken om je ‘mind’ af en toe een tijdje minder dominant te laten zijn.

Naast de actieve meditaties geniet ik zelf bij Merlijn ook erg van de yogalessen. Mijn favorieten zijn Hatha yoga omdat het mijn lijf uitdaagt en me helpt uit mijn hoofd te komen en  Bodybalance omdat het zo vrolijk en weer heel anders is. Nu ik sinds kort niet meer werk in een vaste baan wil ik ook meer andere lessen ontdekken die op tijdstippen worden gegeven waarop ik voorheen nooit kon.

Over Denise Hoogenraat:

Ik word blij van reizen, kunst, wandelen, lezen, en plezier maken met mijn zoon. Mijn favoriete yoganummer is The Power is Here Now van Alexia Chellun. Voor een boekaanrader raad ik Mythos van Stephen Fry aan, waarin de Griekse mythen op een leuke en begrijpelijke manier worden verteld.

Les:

Ik geef yogales omdat ik me altijd heel fijn voel tijdens een les en als een gelukkig mens naar huis ga. Dit gevoel wil ik graag met anderen delen. Ik geef Bodybalance, een stijl die ik zelf ook fijn vind om te volgen, naast Pilates, Hatha Yoga en Vinyasa.

Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven is dat het belangrijk is om te blijven bewegen en dat dit op een leuke manier kan. Yoga helpt je om je goed te voelen, zowel fysiek als mentaal.