Over Astrid Bontenbal:
Ik haal vreugde uit tekenen, schilderen, verhalen bedenken, schrijven en dichten. Ook geniet ik van diepgaande gesprekken waarbij openheid en respect verbinding creëren, het gegiechel van mijn dochters en chocola maken mijn dag compleet.
Op dit moment zijn mijn favoriete yoganummers “Suddhosi buddhosi” van Shimshai en “Misty Morning” van Sol Rising. Het boek ‘The How of Happiness’ door Sonja Lyubomirsky raad ik aan vanwege de inzichten die ik in mijn yogalessen integreer.
Ik geef graag yogalessen omdat ik het gevoel dat yoga mij geeft, wil delen met anderen: de ruimte in je lijf en rust in je hoofd. Mijn passie is mensen te inspireren om zichzelf beter te leren kennen en volledig te omarmen. Ik deel graag de ruimte in je lichaam en rust in je geest die yoga mij brengt.
Het is al jaren geleden dat ik yogadocent ben geworden, tijdens mijn studie aan de TU Delft. Ik begon gewoon met het volgen van lessen bij Merlijn, maar werd al snel gevraagd om zelf les te gaan geven. Het leek me de leukste bijbaan ooit en is inmiddels veel meer dan dat. Het overkwam me, maar ik heb het met beide handen aangepakt omdat het bij me past. Het bleek al snel een heerlijke manier om niet alleen zelf yoga te beoefenen, maar ook anderen daarin mee te nemen.
Les:
Mijn lessen omvatten een variëteit aan stijlen zoals Vinyasa, Hatha en Yin. Elke stijl biedt een unieke ervaring en helpt mijn studenten om verschillende aspecten van zichzelf te ontdekken. Yoga is voor mij niet alleen een manier om mijn eigen balans te vinden, maar ook om anderen te helpen in contact te komen met hun lichaam en geest. Ik vind het zelf fijn allerlei yogalessen te volgen.
Over Diana Voskuijl:
Ik geniet enorm van het maken van herinneringen met mijn kleindochter, het tekenen van mandala’s en het wandelen met mijn honden. Een aanrader is het boek ‘De Paardenjongen’ van Rupert Isaacson. Het vertelt het ontroerende verhaal van een vader die op zoek gaat naar de innerlijke wereld van zijn autistische zoon.
Qua yogalessen geef ik persoonlijk de voorkeur aan Gentle en Yin yogalessen. Die helpen me om tot rust te komen en mijn innerlijke balans te vinden.
Als gastvrouw bij Merlijn is mijn grootste plezier om mensen een warm welkom te bieden. Ik creëer graag een veilige en ontspannen omgeving waar iedereen zich na een yogales thuis kan voelen. Bij Merlijn staat liefdevolle aandacht voor zowel lichaam als geest centraal, en ik vind het belangrijk dat onze gasten dat ervaren.
Ik word heel blij van de vogels die mij om 4 uur ’s ochtends wekken met hun prachtige liefdesliedjes. Mantra’s, vooral die van Snatam Kaur, zijn mijn favoriet om mee te zingen vanwege haar stem en uitvoering. Ik raad absoluut het boek “Leaving Time” van Jodie Picoult aan. Het verhaal over olifanten heeft mijn respect voor deze dieren vergroot. Mijn favoriete film is “Johnny”, een recente Poolse film op Netflix uit maart 2023. Het is een prachtig verhaal over een Poolse priester en zijn toewijding aan anderen. Zakdoekjes zijn echt nodig tijdens het kijken.
Bij mijn werk aan de receptie vind ik het van groot belang om elke persoon met een hartelijke glimlach te begroeten. Ook een oprecht gesprek aan te gaan en indien nodig een luisterend oor te bieden. Mijn fascinatie voor klankschalen komt voort uit de diepgaande helende effecten die ik persoonlijk heb ervaren. De trillingen hebben een positieve invloed gehad op zowel mijn lichaam als geest. Het is mijn passie om deze prachtige en diep ontspannende klanken van Tibetaanse klankschalen te delen en anderen te laten profiteren van hun helende kracht. In mijn contact met anderen hecht ik veel waarde aan het creëren van een gevoel van thuis zijn en het bieden van een warm welkom, Dit zowel bij de receptie als tijdens mijn klankschalen workshops.
Ik word blij van echt in verbinding staan met mensen, van de diepte en de magie van het leven. Alles kan een leermeester zijn als je luistert naar je innerlijke kompas. Dit deel ik graag met anderen. Het boek ‘Practicing Peace’ van Pema Chodron heeft mijn leven veranderd. Het gaat over open zijn en zacht blijven. Dit kleine boekje draag ik vaak bij me.
Yogadocent zijn kwam op het juiste moment op mijn pad en paste bij mijn eigen ontwikkeling. De leraar verschijnt wanneer de leerling er klaar voor is, en omgekeerd. Dit ervaar ik elke week in mijn les. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven: open zijn, aansluiten, luisteren naar je innerlijke kompas, en in de diepte van het leven blijven met wat er is. Als we buigen voor het leven, ervaren we het in al zijn facetten!
Les:
Ik geef Qigongles, voornamelijk de Wudang Qigong Shiba Fa en soms ook de Baduanjin. Ik geef Qigong omdat ik deze mooie, oude kunst graag deel. Qigong heeft een diepe kracht en leert je open te zijn en aan te sluiten. Het leukste aan lesgeven vind ik als er kwartjes vallen bij mensen. Qigong is voor mij meer dan bewegen; het bevat vele lessen. Als we in de les een link maken met het dagelijks leven en dit resoneert bij anderen, is dat het mooiste wat er is! Zelf volg ik graag af en toe een lesje poweryoga of yinyoga, en workshops vind ik ook erg leuk.
Over Angelika Elisseeva:
Ik word blij van de simpele geneugten van het leven. Denk aan lekker weer, de zee, wandelen in de natuur, koken, en diepgaande gesprekken met mensen waarbij ik helemaal mezelf kan zijn. Mijn favoriete yoganummer op dit moment is A tribe called Kotori, alhoewel het lastig is om een favoriet te kiezen!
Yoga is voor mij een anker in het leven, mijn houvast. Op mijn 17e volgde ik mijn intuïtie en besloot ik een teacher training te doen. Dit heeft mijn pad als yogadocent heeft bepaald. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven in mijn Vinyasa lessen is het belang van ademhaling, het creëren van positieve energie, mindfulness en zelfcompassie. In de Yin lessen ligt de focus op ontspanning, zelfacceptatie en het verkennen van grenzen. Ook het omarmen van minder prettige emoties.
Les:
De stijlen van yoga die ik geef zijn Hatha Yoga, Yin yoga en Vinyasa. Wat ik het leukste vind aan lesgeven is het werken met diverse mensen en volledig opgaan in het moment tijdens de lessen. Yoga heeft me ook nieuwe vriendschappen opgeleverd, waar ik erg dankbaar voor ben. Zelf volg ik graag Ashtanga Mysore, Yin en Vinyasa yoga meerdere keren per week.
Over Aurelia Reijsbergen:
Ik word blij van reizen met mijn gezin en heerlijke wandelingen maken met mijn hond. Genieten van een avondje met vrienden maakt me ook erg gelukkig. Een boek dat me altijd bijgebleven is, is “Jadie, het meisje dat niet wilde praten”. Het gaat over een meisje dat thuis mishandeld wordt en haar lerares die probeert contact met haar te maken.
Gentle yoga, Yin en Hatha zijn mijn favoriete lessen. Gentle yoga op maandagochtend is een perfecte start van de week. Af en toe kies ik voor een wat intensievere Hatha of Yin sessie om mijn lichaam soepel te houden en te ontspannen.
Wat ik absoluut wil meegeven aan de klanten van Merlijn is dat iedereen van harte welkom is. Ongeacht leeftijd, iedereen verdient een warm welkom. Merlijn moet voelen als een veilige haven, een tweede thuis voor iedereen.
Over Froukje Dekker:
Ik word blij van positieve mensen en van de zon, of het nu vriest met een dikke jas aan of bij 25 graden in bikini. Op dit moment ben ik bezig met de 7 zussen serie, maar ik houd ook van thrillers en romans. Mijn favoriete yoganummer varieert; ik geniet van klankschalen, pianomuziek en windgong geluiden.
Ik ben yogadocente geworden, omdat ik zelf vreugde vind in het volgen van yogalessen en die ervaring graag op mijn eigen manier doorgeef. Alle lessen die ik geef, zijn ook mijn favorieten om bij andere docenten te volgen. Mijn boodschap aan deelnemers: kies yogalessen en docenten die bij jou passen en waar je blij van wordt. En blijf bewegen, zelfs als het maar één keer per week is.
Les:
Ik geef Yin yoga, Hatha, Vinyasa (niet zo vaak meer) en Body Balance, waar alles mee begonnen is. Het leukste aan lesgeven vind ik de harmonie en eenheid in de zaal, en het improviseren met de volgende houdingen. Alle lessen die ik geef, zijn ook mijn favorieten om bij andere docenten te volgen.
About Helle Rimm:
Finding joy in life comes from connecting with wild nature—forests, seas, wild lakes—it’s amazing how being part of it makes me happy. Regarding yoga, my favorite pose is the dancer’s pose. When it comes to must-reads, Andrus Kivirähk’s “The Man Who Spoke Snakish” is a cultural gem for Estonians, while Eckhart Tolle’s “The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment” is a profound spiritual guide.
Les:
Teaching is fulfilling when it aligns with your passions and strengths. Encouragement from others fuels my love for yoga.The best part of teaching is the connection with participants—sharing moments of joy and mutual learning. Currently, I teach Body Balance but am open to learning new styles.
Inspiration for becoming a yoga instructor stemmed from my lifelong passion for movement, starting with ballet at age six. Discovering Body Balance felt like dancing—music and movement combined to feel good. Discovering yoga at Merlijn further inspired me. Personal favorites for yoga practice include Vinyasa and Body Balance classes. Balancing poses require total presence. Concentrating your mind and focusing on balance brings happiness when life is balanced.
Over Petra ten Bosch:
Ik word blij van mijn liefdevolle partner en onze nieuwe Beagle hond, heerlijk eigenwijs maar ontzettend lief. Daarnaast geniet ik van een wandeling door de natuur en wildplukken. Het maken van mijn eigen huidverzorgingsproducten geeft me veel voldoening. Een glimlach, een vriendelijk woord en de kleine dingen in het leven maken me gelukkig. Mijn favoriete yoganummer is de Devi Prayer van Craig Pruess. Deze muziek brengt me in een diepe staat van rust en verbondenheid tijdens mijn yogasessies. Voor een boek- of filmaanbeveling raad ik ‘Ki, kracht van binnenuit’ van Hans Peter Roel aan. Dit boek inspireerde me om naar Nepal te reizen. Ik heb daar een onvergetelijke yogareis gemaakt, inclusief yoga nidra op het dak van een klooster. Wat ik mijn deelnemers absoluut wil meegeven is dat je jezelf mag zijn en dat je goed bent zoals je bent. Heb vertrouwen in jezelf, zorg goed voor jezelf en streef naar een balans tussen lichaam en geest.
Les:
Ik geef yogales omdat ik graag de kennis en inzichten die ik heb opgedaan tijdens mijn opleidingen wil delen met anderen. In mijn lessen mag iedereen zijn wie hij of zij is, en ik moedig mijn deelnemers aan om te worden wie ze willen zijn. Het leukste aan lesgeven vind ik de interactie met de mensen in de zaal en de dankbaarheid die ik na de les van de deelnemers ontvang. Ik geef een verscheidenheid aan yogastijlen, waaronder Body Balance, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga4Parkinson, Sivananda en Do-In Yoga (meridiaanyoga). In november begin ik met de opleiding Yin Qi Flow & Yoga Nidra. Ik ben yogadocent geworden doordat ik er langzaam in ben gegroeid. Van High Impact naar Pilates, van Body Balance naar de opleiding Sivananda. Elke stap bracht me dichter bij waar ik nu ben. Zelf zou ik graag alle yogalessen een keer willen volgen, omdat ik geloof dat elke stijl iets unieks te bieden heeft.
